在饭后或饭中服用为好。过分依赖补品对正常的膳食草率从事这是一种本末倒置与传统的养生原则背道而驰的错误做法。补品不是可以随便利用的如果服用量过大许多维生素就会产生严重的副作用尤其是那些脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等它们可以造成体内积蓄过多危险性也更大。矿物质在每日的需要量和上限的用量之间余地很小、重复使用很容易造成过剩的结果。比如钾是一种一般人
f容易缺少的成份如果和维生素D一起补充用量过度一些过去患有肾脏结石的人就有可能复发。食物纤维从日常的膳食中即可获得如果通过补品大量摄入的话反而阻碍了维生素和矿物质的吸收。
一、通治食疗方1、蟹壳粉原料生螃蟹壳250克。制法先将螃蟹壳拣杂，洗净，晒干或烘干，焙黄后研成细末，瓶装，防潮，备用。吃法每日2次，每次6克，温开水冲服。功效软坚散结，防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌，对乳腺癌未破溃者尤为适宜。评介螃蟹作为水产品中的时鲜，历来为人们所喜爱。螃蟹的药用价值也很大，性寒味咸，功专清热散结、益气养筋，蟹壳清热解毒、破瘀消积的功效更为显著。近年来，有人发现蟹壳有抗癌作用，日本国际健康研究所金子今朝夫所著《现代病的宿敌螃蟹甲壳质》一书，认为蟹壳中所含的几丁聚糖具有抗癌抑癌活性，引起了世界医药学界的极大关注，认为是“生命第六要素”。日本东北药科大学等研究机构发现，几丁聚糖是免疫促进物质，而且几丁聚糖具有直接攻击癌细胞的作用。另有报道，日本大内关大教授和东北药大的铃木茂生等人，运用几丁聚糖作为原料开发出了徐放性抗癌剂，这种抗癌剂对于细胞增殖的效果，比先前诸多抗剂高出许多。临床研究观察中，用蟹壳焙
f黄后研末，治疗乳癌未溃者有效。本食疗方对各期乳腺癌，均可辅助临床手术及术后放疗、化疗，发挥控制病情发展、减轻临床症状、促进机体防癌抗癌的作用。
2、金银花蒲公英糊原料金银花30克，鲜蒲公英100克。制法先将金银花拣杂，洗净，放入冷水中浸泡30分钟，捞起，切成碎末，备用。将鲜蒲公英（带花蕾者亦可）全草择洗干净，切碎，捣烂成泥状，与金银花碎末同放入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，改用小火煎煮成糊状即成。吃法早晚2次分服。功效清热解毒，防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌。评介金银花在我国南北各地均有出产，许多住户家前屋后或院落都有栽培，既是观赏花卉，又是药食佳品。现代实验研究证实，金银花的乙醇提取物对小鼠肉瘤180r