适当的手段；善于检测目标达成情况并采取有效的调控措施；善于总结自己达到目标的成功方法和手段。
f（3）学习方式的选择：学习策略、有意义的学习、目标激励等成就方式互相结合。（4）情绪调节：焦虑的调节和兴趣的培养
学习策略：是指学习者为了提高学习效果和效率，有目的有意识地
制定有关学习过程的方案。
认知策略：加工信息的一些方法与技术，如复述策略、精细加工策
略、组织策略等。
元认知策略：对信息加工过程进行控制的方法和技术，如计划、监
视和调节策略等。
复述策略如重复、抄写、作记录、划线等
学习策略
认知策略
（一）复述：对学习材料的维持性言语重复或在选择基础上的保留重复。1、排除干扰
要考虑到短时记忆的有限容量，在进行进一步的学习之前，要有时间吸收和重复新信息。
f2、抑制和促进
前后所学的信息之间存在互相的影响，消极的称之为抑制，积极的叫做促进。倒摄抑制：先前所学得信息和相似的新信息混在一起时，先前所学的信息会遗失。前摄抑制：当所学的信息干扰了后面信息的学习。
3、首位和近位效应
教师在讲课的时候，重要的新概念讲在开头，最后总结。因此学生可能会对呈现在“中间”的信息记忆最差。在听课的时候，应该提醒自己要特别注意中间的那段时间学习的时候也应该投入更多的时间和努力在要学习的材料上以确保每次不是以相同的顺序学习这一材料。
4、及时复习
艾宾浩斯的遗忘曲线：先快后慢的特点，在很短的时间内，遗忘了大部分内容。
5、集中复习和分散复习
分散复习有助于保持，能极大的增强所有的信息和技能的长期保持。这就是家庭作业的最主要的用意。
6、部分学习和整体学习部分学习的策略有助于减少倒摄抑制，因为进入后面的部分之前，已学通了前面的部分。7、自问自答或尝试背诵可检查自己的错误和薄弱环节，从而重新分配精力。8、过度学习超过自己完全正确的回忆的次数的学习。9、自动化小学写字和现在写字的差异就体现了自动化学习。
f10、在实践中学习提倡在做中学。Trechler对人的感觉与学习、记忆之间的关系进行了研究：83％通过视觉；11％听觉；3％嗅觉；15％触觉；1％味觉。人一般可以记住自己阅读的10％；自己听到的20％，自己看到的30％，自己看到和听到的50％；交谈自己所说的70％。复习情境的变化：如将所学的书本知识用写实验证明、报告、总结、给别人讲解等手段呈现，学习也会更有效。
11、情境相似性和情绪生理状态相似性的影响触景生情；睹物思人Smith，1989的研r