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去逛逛吧：httpshop72520209taobaocom烹制方法两人份材料：西芹5根、瘦肉3两、蒜头3瓣调料：油2汤匙、酱油3汤匙、醋2汤匙、味精14汤匙、盐12汤匙、白糖12汤匙、水4汤匙1、芹菜洗净去头去叶切成段瘦肉切片后切成条状蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。3、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、14汤匙味精、12汤匙盐、12汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。5、将火熄灭，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀就可以起锅了。
f厨神贴士1、芹菜是一种风味独特的蔬菜，可凉拌或炒食。2、芹菜大致分为西芹和香芹两种，香芹叶较小呈淡绿色，矮小柔弱且香味淡，易软化西芹叶片较大，绿色且叶柄粗，高大而强健，香味浓。3、选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。4、芹菜不能和兔肉同食，会引起头发脱落与鸡肉同食，会伤元气与甲鱼同食，会引起中毒。
第十一款减肥食谱：热荐胡萝卜美味吃法瘦十斤不在话下
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去逛逛吧：httpshop72520209taobaocom胡萝卜瘦身亮点
f◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。胡萝卜美味吃法胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。1、胡萝卜番茄饮材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。做法：1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早r