一、木耳丝紫菜汤功效、材料功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量二、制法将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸，放入紫菜烧一会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成。此汤含有极丰富的矿物质，每百克含钙343毫克，磷457毫克，铁332毫克，碘18毫克，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症。健康人食用能增强智力，精力充沛，养颜明目，乌发。
f三、贴心提示：1、紫菜的15是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。
第九款减肥食谱：秋冬多喝牛羊肉汤补足气血才会瘦
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去逛逛吧：httpshop72520209taobaocom当归生姜羊肉汤，这是医圣张仲景留传下的一个方子。味道也很不错，而且可以补阳气，提升体温，温暖体质，使肌肉紧实，身形苗条。羊肉100克，当归10克，生姜15克。
f先把羊肉洗净切碎，与当归、生姜同炖。熟烂后去当归、姜，食肉饮汤。每次一副，经常喝，可以让身体暖和起来。这个方子是标准的补阳滋阴的好方子，特别适合各种虚寒性体质的人群。比如常见的手足冰凉、畏寒、精神不振、面色苍白，亦可用于女性阳气不足引起的痛经，见于腹中冷痛、按之痛减、月经量少、精神疲乏。
这个方子最适合在冬天使用，越是寒冷，越可以服这个方子。另外，平时体形很瘦弱的人，多属于精血不足，脉络不充之证。此方可大补精血，兼可通阳化气，强壮身体。
f第十款减肥食谱：芹菜减肥法轻松瘦身强效美白
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