明确学习目标，并且限制时间。有一定的学习压力更能使自己集中注意力利用辅助工具。在复习和阅读时，有针对性地写笔记和看笔记有助于思想专一用主动探究的方法读书。所谓主动探究的方法是指除了要读懂课本的内容外，还要加上自己的见解，是否能想出更好的结果是否有其他的解法目前的内容有何联系、引申和应用如何将知识归纳总结形成自己的体系主动探究的方法不仅能让我们专心，而且能够帮助我们加深对知识的理解，举一反三，提供学习效率。
另外，要想做到注意力集中，还有一些不好的习惯需要克服。
读书时不可摇笔，很多人有这个习惯，一支笔在指头间转来转去，转的神乎其技，却是妨碍专心的因素之一尽量不要养成读书时听音乐的习惯，可在读书的间歇听音乐放松不要一有问题就问老师和同学，最好自己钻研后再问。经常轻易问别人会让自己浮躁、不求甚解。
4休息时注意力集中的关键
同学们在学习和生活中，要注意做到劳逸结合。其中，睡眠是必须要保证的。对于高中生来说，每天不能少于7小时的睡眠，那种一味压缩睡眠时间，延长学习时间的做法，即使在高考之前也是非常不可取的，既不利于学习效率和效果，也会对身体产生不好的影响。另外，在学习之余进行适度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人们在一天中经常进行缓解压力的放松休息，那么他们的工作和学习效率将会高得多。
因此，在学习了较长一段时间后，当我们感到大脑有点僵化，不能很好地思考问题或不能集中注意力的时候，可以暂时停止学习，让大脑得到片刻休息。站起来，走动一下，喝杯水，跟他人交谈几句，或是坐在一张舒适的椅子里，看一些轻松的读物，呼吸一些新鲜空气，让你的大脑在轻松有趣中得到休养和恢复。
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