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情绪调节。用积极心态充分认识更年期，更年期不是一种疾病状态，而是一种年龄段特有的生理时期。在这一特殊时期，一些社会事件如子女不在身边、退休、生活变故等会增加孤独感。无论是何种情况发生，我们都要积极自控和调节不良情绪，因为不良精神因素会刺激自主神经功能失调，加重生理不舒服和心理反应。处理好工作和生活中的问题和矛盾，保持良好的行为和健康的心态是维护自身健康的关键，而稳定的内环境情绪又需要外环境的维护，所以作为子女和亲人更要关心更年期女性心理情绪，宽容更年期不良行为，让她们重新认识、调整自我，树立新的生活目标。由于生理变和心理影响，部分人产生明显的心理反应时应到医院进行相对应的心理疏导和治疗。
关注卫生。进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，养成好的口腔卫生习惯。由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去引起感染，养成好的皮肤卫生习惯；应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适，养成好的外阴卫生习惯。
加强疾病预防。更年期生理变化也会出现老年性阴道炎，子宫内膜炎，阴道出血或接触性出血、感染等。每隔半年到一年进行妇科检查以便早发现，早治疗。
总之，更年期是每一位女性都要面对的一个生理心理过程。所以，女性更年期健康指导要用科学客观态度对待与调节的，不容忽视。家庭中的子女及丈夫更加关心、理解更年期的女性，同时医院及社会也要关心、爱护更年期的女性。大力宣传有关健康知识，使人们认识更年期的健康保健，顺利渡过更年期，提高自身生活质量。
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