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学习积极心理健康教育理论，促进教师专业发展与成长
积极心理健康教育模式创始人孟万金教授指出“用积极的视觉发现和解读问题的积极方面用积极的途径培养积极的心理品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的反馈强化积极的效果，用积极的态度塑造积极的人生！”
一、积极视觉教育叙事1老师们怎么了？
焦点透视
思考：大家到底是怎么了？越来越多的人认识到这是倦怠，教师
职业倦怠。教师职业倦怠指教师不能顺利应对工作压力时所处于的情
绪、态度和行为的衰竭状态。体现为以下三个指标：情绪衰竭、人格
解体以及个人低成就感
情
绪耗竭指的是缺乏活力，有一种情绪资源耗尽的感觉。情绪耗竭经常
伴随着挫折、紧张，使人在心理层面上自认为无法致力于工作。
情绪衰竭是倦怠的代表性指标
人格解体指的是以没有人情味的、非人性的方式对待他人；其特
征是把服务对象视为“物”而非“人”，对他人冷嘲热讽、漠不关心、态
度消极冷淡。
低成就感是指自我效能感降低，以及倾向于对自己作出消极评价，
尤其是在工作方面，觉得自己没有能力履行教师的职责，感觉无助，
对自己的工作满意度也随之降低。
职业倦
怠测试题（单选题）
答题要求：请选择以下答案中的某一项，将题号填写在题后的括
号内。A从未如此B很少如此
C说不清楚
D有时如此
E总是如此
1对自己的工作感觉到有挫折感
（）
2觉得自己不被理解
（）
3觉得我的工作让我情绪疲惫
（）
4我觉得我在高度努力的工作
（）
5面对工作的时候，我有力不从心的感觉
（）
6工作的时候感到心恢意冷
（）
7觉得自己推行工作的方式不恰当
（）
8想暂时休息一阵或另调其他的职务
（）
9只要努力，就能得到好的结果
（）
10我能肯定这份工作的价值
（）
11我认为这是一份相当有意义的工作
（）
12我可以在工作当中获得心理上的满足
（）
13我有自己的工作目标和理想
（）
14我在工作的时候，精力充沛
（）
15我乐于学习工作上的新知识
（）
16我能够冷静地处理情绪上的问题
（）
17从事这份职业之后我觉得对人更冷淡了
（）
18对某些同事所发生的事我并不关心
（）
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19同事将他们遭遇到的问题归咎于我
（）
20我担心这份工作会使我逐渐的失去耐心
（）
21面对公众的时候，会带给我很大的压力
（）
22常盼望有假期，可以不用上班
（）
测试评分标准及方法
第1题第8题：选A计1分；选B计2分；选C计r