防治糖尿病宣传知识要点
一、我国糖尿病患病率正在快速增长我国糖尿病患病率在过去20年中上升了4倍2002年全国居民营养与健康状况调查结果显示我国有糖尿病患者2000多万人另有近2000万人糖耐量低减据国际糖尿病联盟估计我国2007年糖尿病患病人数约为3980万2025年将达到5930万我国已成为全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。二、我国糖尿病以2型为主2型糖尿病占9371型糖尿病占56其他类型糖尿病仅占07膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响因素中国人是糖尿病的易感人群年龄越大2型糖尿病患病率越高。三、糖尿病控制不良将产生严重危害糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出24倍并使心血管疾病发病年龄提前病变更严重糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因
f糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一糖尿病足严重者可导致截肢。四、2型糖尿病的预防措施普及糖尿病防治知识提倡健康生活方式在重点人群中开展2型糖尿病筛查推荐采用口服葡萄糖耐量试验OGTT。如筛查结果正常3年后重复检查及早干预糖调节受损糖耐量受损和空腹血糖受损。五、糖尿病高危人群有糖调节受损史年龄≥45岁肥胖体重指数BMI≥282型糖尿病者的一级亲属有巨大儿出生体重≥4妊娠糖尿病史高血压血压≥14090血脂异常〔HDLC≤35mgdl275mmolL〕mmHgmgdl091mmolL及TG≥250Kg生产史
心脑血管疾病患者静坐生活方式者。六、强化生活方式干预
f具体目标使肥胖者BMI控制在24或以下至少减少每日总热量400500kcal
限制摄入高能量食物禁止含糖饮料限制红肉摄入多吃植物性食物中等强度身体活动每天30分钟每周至少5天。七、2型糖尿病的综合治疗2型糖尿病的综合治疗包括降糖、降压、调脂、抗凝、减肥和改变不良生活习惯等措施降糖治疗包括采用饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和降糖药物等综合性治疗措施。血糖控制目标必须个体化每位糖尿病患者都应接受糖尿病防治知识教育饮食治疗的原则是控制总热量的摄入合理均衡各种营养物质。膳食中热量来源脂肪低于30碳水化合物5560蛋白质1520或0812gkg体重天食盐摄入量限制在每天6g以内运动增加胰岛素敏感性可以改善血糖控制有利于减轻体重。运动治疗应在医生指导下进行运动频率和时间为每周至少150分钟如一周运动5天每次30分钟养成健康的生活习惯将有益的r