练习瑜伽球的好处
1、瑜伽球有对腰背伤有康复作用
腰背有伤一样能做。因为受力柔和瑜伽球运动相对比较安全连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习可以避免对关节造成过大的冲击做起来就会轻松不少。
2、瑜伽球有训练人平衡性的作用
瑜伽球是一个