河北科技师范学院20162017学年第二学期
体育教育专业游泳（蛙泳）教案
周次1
学时：2
任课教师：张献辉
教学内容及任务：
1简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值
2打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心
3游泳课的学习安排及课的学习要求
课的时部分间
课的内容和组织教法
开始
一、检查人数
部分3二、教学内容（理论）
一、游泳运动项目的特点、意义及价值
1特点：
克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一
项有锻炼价值，娱乐的水中项目。游泳运动是一项体育竞技运动
项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是
一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。
该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性
最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，
基
具有更强的健身性、健美性和社交性。
游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为21世纪最佳
本
运动。在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中
9开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。
部02游泳运动的历史与泳姿：
（1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。
分
（2）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。扩大胸部活动的幅
度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游
泳项目是独特，通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，
男性宽宽的肩，隆起的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美
感。
（3）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容
易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，
从而提高人体摄氧能力。
（4）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵
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f活性，使身体得到协调发展，二、打消顾虑，建立信心
开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应有以下几个方面：（1）从没有下过水，对水怕得不行（2）怕学不会，考试通过不了，得低分（3）怕水冷（4）怕晒黑及皮肤（5）怕露三、价值：1游泳是在水中的特殊环境中进行的一项体育运动，而水的散热
速度是空气的23倍，消耗热量多，人体必须尽快地补充热量，从促进体内新陈代谢速度的加快，改善体温调节的能力，以适应外界气温变化的需要，人不容易发生感冒生病的现象。2本学期的选项做了一个规定，就是会游泳的同学不能选，其目的就是想通过r