）正确处理直观、思维与实践三者的关系态平衡理论
（3）运动负荷有效价值阈理论；
原则：（1）自觉性原则（2）经常性原则（3）全面性原则（4）针对性原则（5）适量性原则（6）渐进性原则
21．制定学校年度竞赛日程计划应注意什么问题？
答：（1）
优先安排重要的竞赛，固定时间，便于做好充分准备（2）竞赛的
时间、次数不宜过分集中，应据季节和气候特点，充分利用节假日合
理安排（3）竞赛计划中各项竞赛的排列顺序，以日期先后为准排
列（4）每向竞赛的具体规定，应另定竞赛规程发给有关单位
22、单手肩上投篮
单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（掌心空出），指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。
f资料仅供参考
23、双手胸前传球：
双手胸前传球是最基本、最常见的传球方法。这种传球速度快。持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出
动作难点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。
动作重点：出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
24、简述弯道跑主要动作要领
弯道跑技术规格
1弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑。而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。
2弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾r