让你拥有超常记忆力的让你拥有超常记忆力的让你拥有超常记忆力的让你拥有超常记忆力的30个个个个小习惯小习惯小习惯小习惯如果明白了记忆机制，并能够控制记忆力的话，我们大概就能够轻松应付学校的考试。如果能够掌握更多的知识的话，或许就能过上更加丰富多彩的生活。最新脑科学研究证实，人是通过海马体记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书，这是日本连续五年销量第一的记忆书。如果把他推荐的方法中的一些变为我们的习惯的话，那么效果将是我们难以想像的。现在把书中介绍的30个小方法摘录下来，试着把这些方法变为你的生活习惯，并长期坚持。也许就能帮助你达到你想要的结果。一．唤醒身体1．每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。经常用手指分辨硬币2．（或象棋子也不错）3．。戴上耳机上下楼梯。捏住鼻子喝咖啡。放开嗓子大声朗读。闻咖啡看鱼的图片。二．4．5．6．寻求脑刺激7．到餐馆点没吃过的菜。8．把自己的钱花掉。9．专门绕远路。10．用左手端茶杯。11．听不同类型的歌曲。12．每天睡觉6小时（23：00前睡觉，5：00起床）三．积。极锻炼左右脑13．去陌生的地方散步。14．判断自己是右脑型还是左脑型。15．用直觉作决断。四．补充脑营养16．每天吃点甜食。17．吃早餐。18．多咀嚼。五．越运动脑子越好19．每天快走20分钟。20．一天十次“手指操”。21．每季度学一项新运动。六．改善脑活性，激发灵感22．记住每次成功的感觉。23．每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。24．写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。25．站在对方的立场看问题。26．一想到就说出来。27．每周给自己半小时的无聊时间。28．每周看一到二次自己没不看的节目。29．每天找个时间专门背一些东西。30．做个好的倾听者。
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