个方面：呼吸之气和一身之气。人体经由肺吸入的自然界清气（氧气），呼出体内代谢所生的浊气（即二氧化碳），不断吐故纳新，完成身体内外气体不断交换的
f过程，叫做肺主呼吸之气；肺吸入的自然界清气与脾胃运化所成的水谷精气相结合，积于胸中，负责营养人体的气被称为宗气，即肺所主之“一身之气”。宗气既是营养人体的物质，又是人体机能活动的动力，它通过肺而布散全身，以维持脏腑功能活动。肺主气功能正常，则人体气机通畅，呼吸均匀；如果肺气不足，水道壅塞，水液不能上荣于面，人的容颜肌肤就会显得干燥失泽，眼睑或面部浮肿，甚至四肢浮肿。
肺主宣发肃降，对人体内水液的输布、运动和排泄起着疏通和调节作用。通过肺气的推动作用，使人体内的气、血、津液等正常运作以保证脏腑有所养、水液正常代谢。肺气充盛则气、血、津液充足而通畅，皮肤毛发得到肺精气的充养，就会皮肤润泽、毛发黑亮，人体的抗病邪的能力也强。
肺主皮毛，通调水道，且肺与大肠相表里，排尿、出汗、呼出浊气、排便就是身体的自主排毒，可见肺在排毒养颜中的特殊重要意义。所以肺功能失常，皮肤很容易长痘，大便也不畅通。肺主皮毛，人体体表的皮肤、汗孔、汗毛等组织都依赖卫气和津液的滋润濡养，共同构成抵御外邪侵袭人体的第一道屏障。如果肺气虚弱，无法宣发卫气输精于皮毛，就会导致皮肤毛发的憔悴、枯槁。
对于真正懂美的人，健康美丽的皮肤比任何华贵的衣衫都更珍贵；再精致的妆容也比不上光润无暇的素颜自然，为了成为健康、自然的美人，一定要学会保养自己的肺。
f（五）、对自己的肾负责中医认为肾为先天之本，是人体生命的根源。肾主藏精，既能藏先天父母之精，又能“受五脏之精而藏之”。肾精是构成人体的基本物质，它能化生肾气，温煦五脏，使五脏功能正常，气血旺盛。人的生长发育与衰老，关键在于肾气的盛衰，五脏功能的正常与否、气血的盛衰，与肾的藏精功能息息相关。肾精充沛，则五脏气血旺盛，功能正常，使人容貌不枯，肌肤丰盈柔滑，延年驻颜；肾精不足，可致面色晦暗，皱纹、黑眼圈、黄褐斑提早出现，未老先衰。肾有“其华在发”之说，肾气亏虚，毛发则干枯、变白、无光、易脱落。肾主水，主持和调节人体水液代谢，肾的功能异常，会导致水液在体内积聚，不利于身体的排毒养颜，也容易导致黑眼圈和身体浮肿。所以，肾的养生保健是保持青春活力、延缓衰老的最重要方法。
五、经络通畅，身健貌华传统的中医学认为经络是运行全r