应该怎么补充维生素
一、看头：看头：1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；缺蛋白质；缺蛋白质2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA；补蛋白质和VA3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸补叶酸，补叶酸泛酸，4、经常掉头发，补卵磷脂；补卵磷脂；补卵磷脂5、头发开叉，补VE；补VE；6、起头皮屑，补硒、维生素B2；补硒、B2；补硒7、头痛，补B族，VC、VE；VC、VE；补8、脑中风，补VC、VE；补VC、VE；9、头晕，补锰补锰10、防止白发，谢顶，补生物素；补生物素；补生物素11、青春痘，补VE，VA补VE，二、看眼睛：看眼睛：1、眼球发黄，肝脏不好，补VE补2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；补鱼油，补鱼油卵磷脂；3、白眼球发蓝的人贫血，补铁片；补铁片；4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（VC、VE、胡萝卜素A；补充抗氧化剂（A；补充抗氧化剂VC、E、5、夜盲，结膜上皮角化，补VA；补VA；6、眼结膜充血，畏光，补B2；补B2；7、眼毕脱氏斑，补VA；补VA；8、预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素；补VC，VB2，胡萝卜素；9、预防近视眼，补钙镁片；补钙镁片；补钙镁片10、眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠补VE，蛋白质透明脂酸钠；11、看电视睡觉，补蛋白质粉补蛋白质粉三、看耳朵：看耳朵：1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补VE；补VE；2、耳鸣的人，肾不好，补VE、VC；补VE、VC；3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族；补4、耳朵痒，补VE补四、看鼻子：看鼻子：1、鼻炎，补B族和VC；补VC；2、鼻子尖发红（酒糟鼻），补B族；补3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补VE；补VE；
f4、鼻窦炎，补VC、VA；补VC、VA；5、鼻出血，补VC补五、看嘴：看嘴：1、口干舌燥，预防口角炎，补B族；补2、舌头发红，补B族；补3、牙龈水肿出血，补VC；补VC；4、舌头水肿，猩红舌，地图舌补B族；补5、咬舌子，说话不利索，补B族；补6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁；补钙镁；补钙镁7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族；补蛋白质或8、舌尖发红，草莓舌，补B族；补9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补VE；补10、口臭，补VB、VA；补VB、VA；11、风火牙痛，补VC补六、看手：看手：1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；补胡萝卜素蛋白质；2、手指尖中间发黑，补B族，铁；补3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉；补蛋白质粉；补蛋白质粉4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁；补蛋白质，r