教你如何看体检表和检验报告，太完整了
理解10个数字看懂体检表体检时，化验单上的一堆数值，总让你看得“云里雾里”。而无论是手机号码，还是银行卡密码，你却能背得滚瓜烂熟。其实，与身体有关的一些数字值得一生牢记。日前，美国《真简单》杂志发表了各科名医整理出的一组与健康有关的最完美指标，供您参考。1血压：lt12080毫米汞柱血压较低者更健康。血压达到或超过14090毫米汞柱，就被视为高血压。最厉害的“杀手”往往“杀人于无形”，高血压也是如此，它通常无明显症状，一旦拖延不治，会导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。2空腹血糖：lt55毫摩尔升空腹至少8小时测得的血糖即为空腹血糖，一旦达到或超过7毫摩尔升，即被诊断为糖尿病。糖尿病不但可使心脏病风险加倍，还会增加肾病、失明等风险。人过了45岁之后，每3年应查一次血糖。身体超重及有糖尿病家族史的人群应更早检查。另外，减肥也是重要的预防措施。3总胆固醇：lt52毫摩尔升
总胆固醇是测量血液中所有的胆固醇和甘油三酯，胆固醇
f水平越高，心脏病危险越大。总胆固醇的理想值应在52以下，超过62，就是心脏病高危人群。20岁后应该检查胆固醇。一旦检查结果异常最好多锻炼，坚持低胆固醇、低饱和脂肪及低反式脂肪饮食，每年查一次胆固醇。必要时，还应服用降胆固醇药物。4坏胆固醇LDLlt26毫摩尔升，好胆固醇HDLgt13毫摩尔升
有人把“坏胆固醇”比喻成饺子馅里的油汤，它的累积使动脉变成了皮薄多油的“饺子”，很容易破裂。而它正是导致动脉硬化、心脏病及中风危险的罪魁祸首。LDL水平一般应控制在26毫摩尔升以下，糖尿病或心脏病患者则应控制在18毫摩尔升以下。HDL高密度脂蛋白叫做“好胆固醇”，顾名思义，这个数值应该越高越好。HDL有助去除血管中的LDL。女性HDL低于13毫摩尔升是心脏病的一大危险因素，而高于16毫摩尔升则有助于保护心脏。为了提高HDL，应该戒烟，常锻炼，以单不饱和脂肪橄榄油等取代饱和脂肪及反式脂肪，每天饮酒不要超过1杯。5甘油三酯：lt17毫摩尔升
甘油三酯是在血液中检测出的脂质，被认为是血脂肪，它
f是高血脂的“预警信号”。甘油三酯水平升高会增加2型糖尿病和心脏病风险特别是女性。其水平在1722毫摩尔升为临界性升高，超过23毫摩尔升则危险更大。因此，最好每年查一次甘油三酯，这通常为胆固醇检查的一部分。为了降低甘油三酯水平，应r