步向右（左）转1、跑步向右转
动作重点：行进间左右转法动作要领：
听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。
一、组织：（如图四）
2、跑步向左转动作要领：
听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。要求：
上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。
（二）二、教法：
11、教师讲解12、与学生合作示范。13、学生模仿练习。14、教师讲明练习要求。15、学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛
5
f七年级上册《体育与健康》教案
二、素质练习3、原地高抬腿跑
320S4、俯卧撑
男生：50个女生：40个
三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
四、教师指导一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
组织：如图一要求：
5、认真刻苦6、按质量完成
一、放松练习：游戏：“摸子”
结束部分7分二、小结：本课内容
三、布置回收器材四、师生再见：下课
生理曲线图
预计部分
场地器材
田径场半片
一、组织：如图（六）
13小
2
二、要求：放松、调整呼吸
最高心率平均心率强度指数练习密度
165次分125130次分
15174245
课后小结
6
f七年级上册《体育与健康》教案
第四课时
课题：1、学习横队方向变换，纵队方向变换2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转
10、通过队形队列练习初步掌握行进间的转法教目11、发展形体节奏韵律感培养正确的身体形态增强协调能力标学12、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的部分
准备部分
8分
课的内容
一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节
组织教法与要求组织：如图（六）
（图六）要求：
4、集合快、静、齐。准备活动充分。
次时强数间度11小
11小
478
基本部分30
五、齐步向后转
一、组织：（如图二）
动作重点：行进间左右转法
口令：向后转走二、教法：
动作要领：
16、教师讲解示范
听到口令后，左脚向右脚前
2、学生模仿练习。
迈出约半步，脚尖向右约45
17、教师讲明练习要求。
度，以两脚前脚掌为轴向后
18、学生按要求进行练习。
转180度，出左脚按原小法
19、分队练习
向新体制方向前进（如图二）
20、教学比赛，
三r