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初级枪术完整动作名称
起势
第一段1插步拦、拿中平扎枪2跳步拦、拿中平扎枪3绕上步拦、拿中平扎枪4插步拦、拿中平扎枪第二段5转身弓步中平枪6上步弓步推枪7仆步低平枪8提膝抱枪9混膝架枪10弓步拿、扎枪11马步盖把枪12舞花拿、扎枪第三段13上步劈、扎枪14挑把转身拿、扎枪15横裆步劈枪16虚步下扎枪17歇步拿枪18马步单平枪19插步拦、拿中平扎枪20弓步拉枪第四段21转身中平枪22转身拉枪23插步拨枪24并步下扎枪25跳步中平枪26拗步盖把枪27仆步劈枪、弓步中平枪28转身弓步中平枪收势
f(初级枪术完整套路演示)起势
动作要领:并步站立,右手握枪至身体右侧,左手自然下垂。右手握枪上举,左手在右手上握枪,右手下移至枪把。左脚向前上半步成左虚步。右手握枪高与肩平;枪尖向左后方下摆与膝同高,左手持枪杆臂伸直。左脚向左跨一步成马步。右手收至右腰侧,左手弧形摆至左侧,枪身贴靠腹部。上体左转成左弓步,两手握枪向前平扎。目视枪尖图1。
ff图11插步拦、拿中平扎枪动作要领:上体右转成马步,右手握枪把撤至右腰侧,左手握于枪杆中段,右脚向左后插步;左臂稍外旋做拦枪。左脚向左侧横跨一步成马步,左手微向前合臂内旋做拿枪。上体左转成左弓步,两手握枪向前平扎。目视枪尖图2。易犯错误:拦枪时右手划圆太大。插步和拦枪动作不协调,纠正方法:先练习步法,再配合拦拿扎枪;拦、拿枪动作要尽量配合腰劲,使其圆活有力。
f图22跳步拦、拿中平扎枪动作要领:上体右转成马步,右手握枪把至右腰侧,左手向前移握于枪杆中段。右脚向身体左侧提迈,左脚蹬地跳起做拦枪动作。右脚先落地,左脚后落地成马步,两手握枪做拿枪动作。上体左转成左弓步,同时两手握枪做扎枪动作图3。易犯错误:跳步与拦枪、跨步与拿枪动作配合不协调。纠正方法:先掌握好跳步,再配合拿枪和扎枪。空中时间较短,拦拿动作转换要快。
ff图33绕上步拦、拿中平扎枪动作要领:上体右转成马步,两手握枪撤回,右脚向左脚尖前上步,两手做拦枪,左脚继续向前上一步,两手做拿枪。右脚绕过左脚内侧向左脚的左前方弧形上步,上体左转,两手握枪向前平扎,目视枪尖图4。易犯错误:上步与绕步时方向易错。纠正方法:先练习弧形绕上的步法,再结合拦拿扎枪。
ff图44插步拦、拿中平扎枪动作要领:上体稍右转,两手握枪撤回。左脚向前上一步,右脚向左腿后插一步,上体右转,两手做拦枪动作。左脚向左横跨一步成马步r
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