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各种水果汁的做法大全鲜榨果汁的做法60种及功效，r
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　　1苹果高丽菜汁r
　　材料：高丽菜内叶70g（高丽菜即包心菜）r
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　　荷兰芹100g（荷兰芹即大芹菜）r
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　　苹果1个r
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　　柠檬14个r
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　　作法：（1）荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。r
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　　（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。r
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　　功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。r
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　　1．芦笋果菜汁r
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　　材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个r
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　　作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。r
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　　　　（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。r
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　　功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。r
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　　2．综合健康果菜汁r
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　　材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150gr
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　　作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。r
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　　（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。r
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　　功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。r
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　　3．柳橙牛乳汁r
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　　材料：柳橙12个牛乳140cc绿豌豆6070g蜂蜜适量r
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　　作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。r
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