品类油麦菜冬瓜甘蓝（绿）生菜海带莴笋生菜小白菜大白菜绿豆芽香菇竹笋苦瓜平菇丝瓜蘑菇芹菜茎白萝卜茄子木耳水发南瓜卷心菜青椒菠菜菜花韭菜金针菇四季豆豆角胡萝卜洋葱黄豆芽
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品类黄瓜番茄樱桃番茄白粉桃西瓜甜瓜木瓜杨梅草莓芒果哈密瓜李子杏李子鹅黄梨小叶桔芭乐柚子菠萝橘子葡萄梨樱桃橙子桃巨峰葡萄火龙果苹果红提子葡萄猕猴桃龟苓膏
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品类豆浆鸡汤汤榨菜海蜇皮豆浆（甜）小米粥白粥虾仁（红）凉粉牛奶猪血山药芋头鸡蛋酸奶鱿鱼基围虾鲫鱼面条煮鲤鱼草鱼米饭鸡胗牛肉肥瘦猪肉瘦鸡蛋鸭翅年糕凉面鸡
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少吃荔枝藕香蕉毛豆家乐浓汤宝吴一波紫菜汤雪糕海苔包子馒头无糖口香糖枸杞子枣干桂圆干热狗肠黑芝麻汤圆面包鱿鱼干山楂果丹皮奶酪，奶片火腿肠地瓜干葡萄干鱿鱼丝（原味）米粉（干）蛋黄派旺旺雪饼方便面芝麻籽黑花生炒葵花子花生酱沙拉酱
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