女各两排，各排人数相同
培养学女生下蹲）：
2）认真完成
规则和○○○○○○○○
习相互游戏开始时，每排排游戏
要注意××××××××
7
合作与头先做5个俯卧撑
的地方
中
五mi
团结精（下蹲），做完后下一
要求：俯卧撑动作要标准
上
神
个同学击掌后，下个
同学才能开始做，直
到排头到排尾都做完
了才算完成，最先完
成的才算赢，输的2
组多做5个俯卧撑。
（一共三组，组间放
松）
通过放七、放松运动
1）认真做放1）带领学组织：两排站立，半臂距离散开
松运动1）手部放松
松运动
生做放松○○○○○○○○
3
促使学2）腿部放松
2）自然放松运动
××××××××
六mi
生消除3）呼吸放松
△
小
肌肉的
要求：学生认真完成放松练习
疲劳，身
心得到
恢复
2
反馈，点八、结束部分
1）认真听老1）小结，组织：集合对形
mi
评目标1）课堂常规
师评价上课回答学生
完成情2）总结本节课的学习情况
所提出的○○○○○○○○
况
情况
2）认真听老问题
××××××××
七
师布置作业2）布置作
△
小
3）下课解散业
3）宣布下要求：集队快静齐与认真听讲
课
场地器材：场地：400m田径场

2
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