星期时间7207：40早上7508：10
星期一
星期二
星期三
星期四
起床，刷牙洗脸起床，刷牙洗脸起床，刷牙洗脸起床，刷牙洗脸早餐早餐早餐早餐
上午81511：50
上班
上班
上班
上班
中午115013：15
午餐及午休
午餐及午休
午餐及午休
午餐及午休
下午
131517：15
上班
上班
上班
上班
171518：00183019：30晚上193022：30223023：30
晚餐锻炼，散步，电话CAD图纸一张睡觉
晚餐
晚餐
晚餐
锻炼，散步，电锻炼，散步，电锻炼，散步，电话，AUTOFORM话，CAD图纸一话AUTOFORM练练习张习睡觉睡觉睡觉
备注：此作息时间表是规范自己工作和生活的安排表，必须履行，养成良好的生活习惯，
月份
5月
星期一142128
星期二152229
星期三162330
星期四172431
月份登记履行表
f星期五
星期六
星期日
起床，刷牙洗脸起床，刷牙洗脸早餐早餐
上班
上班
午餐及午休
午餐及午休
上班
培训
打球，和朋友一起玩等活动，自由安排
晚餐
晚餐
自由安排
锻炼，散步，电锻炼，散步，电话，看电影，吉话，篮球他练习睡觉睡觉
自由安排
睡觉
履行，养成良好的生活习惯，绝对履行！
星期五111825
星期六121926
星期日132027
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