遭受挫折后产生的冲动能够被运动所转移。其次，体育运动能培养人的意志。艰苦时要坚持、竞争时要勇敢是体育运动中应时刻保持的心态。在参加体育运动时必然会伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力，因此它有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，锻造出集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人时刻保持积极向上的心态。最后，体育运动能培养学生合作与竞争意识。现代社会对人才的要求就是合作与竞争意识要高。学校体育运动是在规则的要求下，给学生们提供一个平台，使其在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。体育教师可以通过一些合理的体育锻炼方法治疗与缓解学生们的心理障碍。例如：（1）游泳调节法：伴随着社会文明程度的不断提升游泳健身的需求也在不断增加。人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。人的身体在一张一缩时，不但可以对身体得到放松，从而还可以对心理压力进行缓解。（2）瑜伽调节法：当个体情绪处于放松满足情境时能够促进体内的酵素、乙酰胆碱和肾上腺素等生化物质分泌的增加促使体内血流量、神经细胞的兴奋性以及内脏器官的代谢活动调节达到最佳状态。练习瑜伽培养学生聚精会神、冷静客观的良好心态，使其达到修身养性，身、心统一的健康状态。这是其他运动无法企及的一大特点，也是对缓解心理压力最有效的方法。（3）健美操调节法：它是一种把舞蹈与音乐于一体的健身活动达到健身、健美、健心目的一种新兴体代。健美操具有运作的多变和协调性特征，鲜明的节奏感。在舞蹈与音乐的结合下使人的心理产生一种兴奋的状态，因此可以缓解心理带来的压力，促进身心健康。学校体育运动能缓解心理压力，让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动，特别是自己喜爱和擅长的运动项目时，随着运动过程中身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱
f等方面得到一个积极的调节作用。同时在与周围伙伴默契配合、与对手斗智斗勇的竞争中产生一种特别的快感。这种快感不仅会使参加者产生自信心、自尊心、自豪感，还能消除忧虑，舒畅心境，使人内心充满欢喜，产生一种叫腓肽激素的“快乐因子”，让压力和不愉快化作烟云而远离于个体。
理想的学校体育所肩负的重要历史使命“理想”是什么？理想可以是灯，照亮你r