口乡中学乒乓球社团活动教案
指导教师：于文宁20149
f乒乓球社团活动教案1
教学内容1学习握拍方法、准备姿势及单步移动2学习平挡球教学目标1运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术2心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。3社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。准备活动（一）整队，汇报人数；（二）宣布课的内容与任务（三）注意事项（四）绕球台外围慢跑6圈（五）徒手操：基本部分一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）2直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍13的上端（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台3050厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧2030厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。
f结束部分：1、放松、整理2、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容
f乒乓球社团活动教案2
教学内容1复习握拍方法、准备姿势及单步移动2复习平挡球技术3学习快推技术4学习基本基本步法：跳步、并步准备活动（一）整队，汇报人数；（二）宣布课的内容与任务（r