清蒸白
3油爆腰花米虾
2荠菜豆
腐羹
3豆芽肉
2卷心菜
瘦肉香菇汤
3清蒸鲈
鱼
2绿豆百
合排骨汤
3西兰花
虾仁
2鲫鱼豆腐
汤
3金针菜炒
肉丝
占新鲜水果新鲜水果
心孕妇奶粉孕妇奶粉
新鲜水果
孕妇奶粉
新鲜水果
孕妇奶粉
新鲜水果
孕妇奶粉
新鲜水果
孕妇奶粉
备注：五谷杂粮饭为糙米、小黄米、高粱米、黑米、血糯米。烹调之前，要将所有的米
在清水中浸泡12小时。
第四周
22
23
24
25
26
27
28
早番茄肉
鸡蛋番茄三
丝面
明治
占新鲜水果新鲜水果
八、、孕妇奶粉孕妇奶粉
心
午1五谷1五谷杂
杂粮饭
粮饭
2番茄胡萝卜乌2芋艿排
鸡汤
骨紫菜汤
3茭白
猪肝
3皮蛋豆
腐
花生瘦肉粥新鲜水果
孕妇奶
粉
1五谷
杂粮饭
2荠菜
豆腐羹
3香菇
百合炒肉片
赤豆瘦
虾仁蛋炒番茄肉丝莲子瘦
肉粥
饭
面
肉粥
新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果
孕妇奶孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶
粉
粉
1五谷1五谷杂1五谷杂1五谷
杂粮饭粮饭
粮饭
杂粮饭
2鲫鱼
豆腐汤
3番茄
牛肉
2莲藕枸
杞瘦肉汤
3木耳蒸
鲈鱼
2猴头菇
银耳瘦肉汤
3红烧兔
腿肉
2莲藕
枸杞瘦肉汤
3清蒸
鲈鱼
占
新鲜水果
八、、新鲜水果孕妇奶粉
心孕妇奶粉
枸杞蒸蛋枸杞蒸蛋
水果炖蛋
新鲜水果
孕妇奶粉
牛奶炖蛋
f晚1五谷1五谷杂
杂粮饭
粮饭
2猴头菇银耳瘦2腐竹山
肉汤
药百合瘦肉
汤
3蛤蜊
炖蛋
3鸡胸肉
炒山药
占新鲜水果新鲜水果
八、孕妇奶粉、
孕妇奶粉
心
1五谷
杂粮饭
2芋艿
牛肉枸杞汤
3白灼
虾仁新鲜水果
孕妇奶
粉
1五谷
杂粮饭
2绿豆
百合排骨汤
3红烧
翅中新鲜水果
孕妇奶
粉
1五谷杂1五谷杂1五谷
粮饭
粮饭
杂粮饭
2番茄胡2卷心菜2银耳
萝卜乌鸡瘦肉香菇汤桂圆乌鸡
汤
汤
3清蒸鲈
3丝瓜毛鱼
3清蒸
豆
白米虾
新鲜水果新鲜水果新鲜水果
孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶
粉
fr