会放松的感觉逐渐蔓延到全身，心跳缓慢，血管舒张，血液像初春的河水哗哗流淌。想象自己躺在一片草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来，蓝蓝的天空没有一丝云彩，深吸一口气，空气中仿佛有玫瑰散发的幽香，用心去感觉自己的身体变得很轻很轻，轻的几乎要漂浮在空中，忽而身体又变得很重很重，重的仿佛要陷下去。优美的音乐，犹如汩汩清泉流经心田，此刻，你的心情变得豁达，身体也得到了最大、最好的放松。接下来，慢慢的唤醒身体，动动脚趾、手指，头部左右微微晃动，吸气，伸一个大大的懒腰，感觉自己的腰在变细，呼气，右侧躺，头枕在右大臂上，屈双膝，背部放松，双手推地起身，舒适坐姿坐好。双手在胸前合十，一次OM的唱诵结束今天的练习。
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