最宜喝绿茶，振奋精神效率佳，下午最好饮菊花，加入枸杞抗疲乏，晚间喝点决明子，补脑安神就靠它。愿快乐安康31在办公桌上养一盆仙人掌，净化空气32阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨33每30分钟伸一次懒腰34办公室地毯定期清洗杀虫35用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘36下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上37单肩的短带挎包会加重肩周炎症状38公文包时的口红与签字笔分格存放39每天保证有2小时以上的时间不穿高跟鞋40每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
f女人家庭生活养生之道41浴室保持干燥，防止霉菌滋生42沐浴不超过10分钟43不要坐在马桶上看报纸44用温水刷牙，同时刷刷舌头45用冷热水交替洗脸46不用塑料器皿盛装热水47定期清理冰箱48微波炉在工作时，请离开厨房要排水应少食盐。这一招仅针对夏日剧烈运动或是从事体力劳动的人。出汗较少的白领人群，则不合适。人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，夏季仍应低盐饮食。其中，中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。49使用抽油烟机50晚餐时关掉电视机51尽量避免使用厚绒布窗帘52杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间53用天然的花香或果香代替芳香剂54和宠物嬉戏完要认真洗手
f55冬天居室里的加湿器使用纯净水56不要贪图方便将电脑带进卧室57不要把手机放在枕边充当闹钟58别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用59头发没干时，别急着入睡60卧室的房间要用柔和色彩女人日常生活养生之道当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。61每周一次晨爱62在干净的床上裸睡63生理期不吃巧克力，因为会加重痛经64经期只穿无钢圈内衣65养成记录生理周期的习惯66通过运动而非调整型内衣来塑造曲线67不翘二郎腿，以免压迫神经68ML后去一次洗手间69贴身衣物不干洗70拉风的丁字裤不适宜日常穿着71不穿标有