等。难怪医学研究人员已明确地将悲伤列为心脏病发作的诱因之一。（5）、多疑
多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。（6）、抑郁
长期心情抑郁危害大。心情抑郁的人会思维迟钝，记忆力减退，学习与工作效率下降，或者存在意识障碍等。从躯体方面，常有食欲不稳定、疲乏无力、头疼身痛、体重减轻或肥胖等症状。有很多人因为抑郁症导致对生活没有信心，甚至自杀。
例子：海口发生一起坠楼事件21岁女大学生当场身亡南海网20XX年5月12日消息本网实习记者邓宇12日5时30分许，海口市龙华区义龙东路海口科技大厦发生一起坠楼事件，21岁的女大学生曾某当场身亡。据知情者透露，曾某因患抑郁症，已经休学半年。（7）、恐惧曾经有一个刑求的故事，有人将一个犯人绑起，蒙上双眼，然而把他打得头破血流，但是伤得并不严重，不会致死。这时在他身后放了一个脸盆，然后用水一滴滴的滴入盆中，假装是他的血在流，犯人由于双眼被蒙住，只听到滴水的声音，因此真以为身上的血渐渐流光了，没有多久，居然就惊吓而死。
3、让同学们分组进行讨论比赛：讨论有什么方法调节自己的不良情绪，进行计分（板书），方法多的一组获胜，分数
最低的那组要接受惩罚（表情演绎）；
方法讨论大比拼首先把全班同学分为2组，进行讨论，讨论处理不良情绪的方法，然后看哪一组提出的方法多，一种方法算一分，分数最少的一组要接受终极惩罚（表情演绎）。
表情演绎你演我猜
由老师提供两份一模一样的表情要求，请两位同学上台表演，由在座的同学猜两位同学表演的表情反应的是什么情绪。
4、老师介绍几种调节情绪的方法；
通过这个比赛同学们对如何控制我们的不良情绪都了解不少方法，下面老师再介绍几种调节不良情绪的方法，就是“一听二诉三笑四动”，听就是听歌，同学们可以听一些自己喜欢开心的歌。下面我推荐一首我喜欢的歌给大家，希望你们也喜欢。（放歌）诉就是遇到不良情绪时可以跟身边的朋友倾诉一下，把不良情绪发泄出来。笑就是面对不良情绪时我们可以用微笑治疗，笑可以赶走不良情绪，让我们的心情好起来。我跟大家讲个笑话：
小明呢，就明天要考试窝，但晚上却在看电视小明妈妈就担心地问：书都看完了吗？明天要考试啊小明就爽快地回答：妈，我看完了。小明妈妈就很开心的赞扬小明：乖，那明天你一
定考得很好呢
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小明哭着说r