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心理健康教育课课程教案
课题我的情绪我做主授课班级初一课时安排1个课时备课老师王小舒
教学目标
让同学们知道不良情绪对我们身心健康的影响，学会如何调节自己的不良情绪。
教学重点难点课程类型
教会学生管理自己的不良情绪，找的适合自己调节情绪的方法。
新授课教法讲授法、游戏法、讨论法教具
便利贴
1、用提问的方式导入：各位同学，大家好！我是你们的授课老师，我叫王莉舒，大家可以叫我王老师。
在上课前先让同学们做几道简单的的题目，请大家一起回答。请问你们知道这个人做的是什么表情吗？（同学回答后）好，让我们看一下答案，恭喜你们答对了很可惜答错了，不过没关系。让我们看一下下一张图片，你们知道这是什么表情吗？又答对了，这张图片呢？看来同学们都很聪明，那同学们能猜到老师今天要讲什么吗？没错老师今天要讲的是情绪。
教学程序
2、介绍八种主要影响我们身心健康的不良情绪；同学们你们知道不良情绪对我们有什么影响吗？在当今社会中，生活和工作上的压力
越来越多的困扰着人们，使人的情绪产生多变性，时间久了就会影响到正常的生活和工作，也是危害人们健康的重要因素。经分析有八种不可忽视的情绪，危害着我们的健康。在这里我主要介绍影响我们健康的八种不良情绪：敌意、季节性情绪失控、愤怒、悲伤、多疑、抑郁、恐惧。（1）、敌意
专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌意情绪”长期郁积会破坏身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。（2）、季节性情绪失控
随着冬季的到来，人们该警惕迎接这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的人们就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。（3）、愤怒
怒火爆发时只会持续几分钟，但由于肾上腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率加快，对超过50岁的人来说突发心脏病或中风的几率会高出5倍。（4）、悲伤
温州网讯对心脏危害最大的莫过于悲伤。在悲伤的气氛中，人体的交感神经系统分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致某些心脏病发作时的症状，比如
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心痛、气短和休克r