做情绪的主人，向快乐出发
教学目标：1、了解自己现有的已掌握的方法。2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。教学重点：让学生学会自我调节情绪。教学难点：掌握快乐情绪的方法。教学过程：
一、导言从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子开染坊。有一天下起了
雨，老太太就发愁地说：“唉！我小儿子染的布往哪儿去晒呀！要是晒不干，顾客就该找他的麻烦了。”天晴时，老太太还发愁：“唉！看这个大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀！”就这样，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。二、质疑1、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？
2、怎样才能让老太太高兴起来？
3、这说明了一个什么样的道理？
（学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。）整理答案：
（1）因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，她希望每天都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望没有满足。
（2）可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心了。
（3）这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应，当我们因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。
师：快乐是一种状态，同学们，想知道自己在生活中是什么状态么？接下来我们就来测试一下（屏幕显示，选配轻松幽默的动漫画）。在测试之前，我先提一个要求，大家必须说出最真实的想法，否则测试结果不准确，好，拿出答题纸开始答题吧。
三、幻灯出示题1、我经常笑（是否）2、我心平气和，不爱发火3、我即使得不到我想要的也不会不高兴4、我有许多我想做的事5、我很愿意去关心和帮助别人6、我总觉得我很委屈7、我心烦意乱，焦虑烦躁8、我经常嫉妒别人的成绩9、我常常后悔我以前做的事
f10、我总想攻击别人评分标准：15题，答是的各题得10分，610题：答否的各题得10分，答是的不得分。师：好，我们来看一下同学们的得分情况。80分以上的请举手，80分以下的请举手。80以上说明你很快乐，80分以下的说明你需要寻找快乐。（根据举手情况）看来我们有些同学需要学会寻找快乐。那么现在请需要寻找快乐的同学们想一个让自己很不开心的事，让大家一块儿来帮r