以及礼仪与精神面貌
的好坏分好、中、差三个等级，依据下表进行评分：
等级内容
差（001）
音乐、礼仪
中（011030）
好（31050）
14
f音乐礼仪
音乐运用无停顿、精神面貌基本饱满、比
赛服饰合身。
音乐运用流畅、精神面貌较饱满、比赛服饰与套路风格相符
合。
音乐烘托节奏和气氛、精神面貌饱满热情、比赛服饰具
有独特风格。
5套路难度3分
（1）套路难道分为动作难度与连接难度两大部分。其中，动作
难道2分；连接难度1分。
（2）动作难道和连接难度评分为A、B、C、D四个等级。
A单人跳绳难度表
动作难度等级表（单人）
等级
A级（005）B（01）
C（015）
D（02）
摇绳次数
内
手臂交叉
双摇
三摇交叉双摇
四摇交叉三摇
五摇（含）以上交叉四摇（含）以上
变换编花
变换编花四摇（含）以上
反向摇绳
反向交叉单摇
反双摇
反三摇反变换编花双摇
反四摇（含）以上
变换手把换把单摇
换把双摇
换把三摇
换把四摇（含）以上
侧踢腿单摇；
盘腿坐地单摇；蹲
腿的姿势双脚交换双
蹲双摇
三摇；
摇
单腿三摇
容
绳的长度
20CM短绳单摇
蹲四摇（含）以上单腿四摇（含）以上
连接难度等级表（单人）
等级
A级（005）
B级（01）
C级（015）D级（02）
内容AA
动作难度
动作难度AB动作难度BC动作难度CD动作难度BB动作难度CC动作难度DD
B双人跳绳难度
动作难度等级表（一带一）
15
f等级
A级（005）B级（01）C级（015）D级（02）
摇绳次数
双摇
三摇
四摇
五摇（含）以上
内手臂交叉
反向摇绳变换编花钻带转跳变换手把
下肢变化
被带人
交叉单摇反单摇反变换编花单摇变换编花单摇
反带变换单摇
侧踢腿单摇双脚交换双摇
交叉双摇
交叉三摇
反双摇
反三摇
变换编花双摇变换编花三摇
钻带
变换双摇
变换三摇
蹲单摇
蹲双摇单腿双摇
交叉单摇上人带肩上人跳
交叉四摇（含）以上反四摇（含）以上
变换编花四摇（含）以上
变换四摇（含）以上盘腿坐单摇
蹲三摇（含）以上单腿三摇（含）以上
绳的长短
容
双人特短
等级摇绳次数摇绳方向跳绳方向二人二绳变换把手
等级
内容
动作难度等级表（双人握把）
A级（005）B级（01）
C级（015）D级（02）
外手轮流
外手双摇
外手一正一反外手波浪绳
外手转摇
车轮跳
二人二绳转摇跳
外手换把
连接难度等级表（双人）
A级（005）B级（01）C级（015）D级（02）
动作难度AB动作难度BC动作难度CD
动作难度AA动作难度BB动作难度CC动作难度DD
16
f17
fr