高中作息时间表
时间05500605
活动起床、洗漱、自习早操集合早操
要求1、整理个人内务2、迅速集合3、准备自习内容1、队列整齐2、口号洪亮3、必穿校服1、前10分钟站立诵读2、25分钟背诵，理解记忆3、最后10分钟检查背诵或默写不准在教室内就餐提前准备，全神贯注提前准备，积极参与，集中精力1、集合迅速2、队列整齐3、口号洪亮4、知识卡片或识记本提前准备，积极参与，大胆质疑不准在教室内就餐保持安静、独立学习保持安静，禁止走动起床准备，洗脸清醒1、站立学习10分钟2、提前准备，积极参与，集中精力，大胆质疑不准在教室内就餐积极认真完成老师布置的任务1、提前准备，积极参与，大胆质疑2、自主学习、学科检测期间保持安静，独立学习或做题动作迅速、不外出、不互串宿舍安静就寝
备注1、雨天0605进教室2、体育、值日生负责1、若遇雨天，在教室读书2、每人手上要有书或者知识卡片3、体育、值日生负责课代表、学科组长负责
06050620
06200705
早读
0705073007300750080008450855094009401010
早餐听力第一节课第二节课课间操
纪律、生活委员负责班长、课代表、纪律委员负责1、上课铃响，必须就坐好。2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责1、每人手上有知识卡片或识记本2、体育、学习委员、值日生负责3、若遇雨天，在教室自习1、上课铃响，必须就坐好。2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责纪律、生活委员负责班长、纪律、生活委员负责
1010105511051150115012251230130013001400141514301430151515151610162017051705174017401830183019251935202020302115212522102210224022400550
第三节课第四节课午餐午自习午休预备第五节第六节第七节晚餐晚读报自习一自习二自习三自习四洗漱熄灯就寝
1、上课铃响，必须就坐好。2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责纪律、生活委员负责1、1740进教室，不允许迟到2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责1、上课铃响，必须就坐好。2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责
寝室长及所有班干部负责
f最健康的作息时间表
时间06000610061006250625072507250750
活动起床洗漱锻炼早餐
健康理由1、刷牙能使牙齿在早餐时能被氟化物有效地保护起来，预防蛀牙的发生。2、喝一杯水：人体内进行的种种化学作用和活动都需要水，缺水会引起头痛、皮肤干燥和眼睛疼痛。晨起喝水会有效地缓解夜间身体的缺水症状。3、“千r