控制糖尿病饮食原则
文章目录一、控制糖尿病饮食原则1控制糖尿病的饮食原则2控制糖尿病吃什么好3控制糖尿病的食疗方法二、控制糖尿病要注意什么三、控制糖尿病有什么禁忌控制糖尿病饮食原则1、控制糖尿病的饮食原则11、控制进餐时间
糖尿病人最大的问题就是自己体内无法合成胰岛素因此体内的血糖才会升高。所以糖尿病饮食控制的原则之一就是要少吃多餐让体内的血糖不会一下子升得很高这样就可以让血糖更健康。12、三餐搭配对于糖尿病人来说控制好三餐的营养搭配是非常重要的。合理膳食是糖尿病饮食控制的基本原则之一。把每顿饭的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例调理的合理就可以起到治疗糖尿病的作用。
13、合理控制总热量肥胖患者应先减轻体重减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入增加体重使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。14、减少脂肪摄入脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍
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f糖的利用其代谢本身会产生酮体容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量热能来源不足可相应提高脂肪摄入量。15、食物中要富含食物纤维食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢改善葡萄糖耐量试验降低空腹血糖和餐后血糖浓度并可降低血脂浓度还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维最好食用来自天然的食品。
2、控制糖尿病吃什么好
21、苦瓜
苦瓜中所含的苦瓜皂甙有非常明显的降血糖作用不仅有类似胰岛素样作用堪称植物胰岛素而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病总有效率可达到783。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜有利于控制血糖。
22、洋葱甜润白嫩含有前列腺素A和含硫氨基酸有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用对预防糖尿病的并发症有益。23、黄瓜爽脆甘甜含糖量仅16糖尿病病人可以此代替水果食用并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中
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f还含有丙醇二酸能抑制身体中糖类物质转变为脂肪故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。
3、控制糖尿病的食疗方法
31、黄豆片米粥
将黄豆破成四六瓣去皮后洒水拌匀、使豆瓣潮湿压成薄片晒干放通气干燥处待用。食时配小米、黄米、糯米均可两物各半煮成稀粥。32、葛根粉粥葛根30gr