健康教育宣传资料
一、健康的概念1、什么是健康？健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。2、什么叫心理健康？所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁，并与周围环境保持协调均衡的状态。3、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。二、健康的10条标准（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
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f（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。三、文明市民十不准：1、不准随地吐痰；2、不准随地便溺；3、不准乱扔乱倒；4、不准乱贴乱画；5、不准乱堆乱挂6、不准乱搭乱建；7、不准乱摆乱放；8、不准乱穿马路、闯红灯；9、不准损坏市政设施；10、不准损毁公共绿地和绿化设施。四、改陋习、树新风陋习之首：随地吐痰，擤鼻涕；陋习之二：乱抛垃圾，乱倒污水；陋习之三：狂捕滥食野生动物；陋习之四：灌酒、劝酒不加节制；陋习之五：咳嗽、打喷嚏不掩口鼻；陋习之六：随地便溺不卫生；陋习之七：懒得洗手；陋习之八：喧哗吵闹扰四方
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f五、除害防病（一）、老鼠的危害和防制老鼠对人类的危害很大。它不仅传播鼠疫、流行性出血热等疾病，还咬吃食物、咬坏家具、损害庄稼和破坏河堤，有的甚至咬坏电线，造成火灾。消灭老鼠的办法有：1、投放毒饵。用杀鼠药剂制成的毒饵，投放在鼠洞口和老鼠出入活动经过的地方，老鼠吃后即被毒死。2、堵塞鼠洞。在有鼠洞的屋子里，用石灰将鼠洞堵上。3、利用鼠的天敌。猫、猫头鹰和蛇等都是捕鼠能手。4、利用鼠夹、鼠笼捕杀老鼠。（二）、蚊、蝇的危害和防制蚊子能传播疟疾、丝虫病和乙型脑炎等疾病，是“四害”之一。苍蝇能传播伤寒、痢疾、肝炎等疾病，也是“四害”之一。我们要采取有效的方法来消灭蚊蝇：1、消除蚊蝇孳生地，减少蚊蝇繁殖机会；疏通沟渠、r