规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前23分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！
f第2课时
教内容：短跑；基本素质。
材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。
本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，
任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调
务3通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
课课
练习
的的部时
教学内容
分量时次
组织教法与教学要求
分间
间数
1、班体委集合，整队，检查人，
11、队形
向老师报告出勤情况，师生问好。
1
★★★★★
2、教师宣布本课的内容与要求。2’1
★★★★★
开始
3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。
部
分
1
◎◎◎◎◎
1
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥，按口
令进行练习，做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工
作。
1、慢跑
4’21、要求：队伍整齐，口令
清楚，口号响亮。
122、要求：（1）动作规范正
2、徒手操
2’
确，做动作劲力充足，用力顺
1、伸展运动
达，力点点准确，精神饱满，
准
2、体侧运动
节奏分明。
备
3、体转运动
（2）四列横队体操队形做
部
4、扩胸运动
操。
分
5、振臂运动
队r