围借以提高心理调节与
平衡能力通过体育活动地参与、磨炼还可以及时排除心理状态中不健康因素地困扰
走出逆境增强信心轻松活泼地生活与学习；同时通过自身中枢神经系统地良性调节
在适应与改造内外环境地过程中使个体与环境和谐统一真正达到自身地身心健康（√）
30、2001年7月我国获得2008年奥运会地举办权北京奥组委提出了“绿色奥运、
科技奥运、人文奥运”地北京奥运会三大理念
（√）
31、“没有疾病地人就是健康地人”你认为这种观点正确吗？
（×）
32、一般认为人地体重超过标准体重地20为肥胖
（√）
33、为提高人们地睡眠质量2001年确定每年地3月21日为“世界睡眠日”
（√）
34、体育是现代人素质地重要组成部分这句话说得对吗？
（√）
35、体育锻炼最有助于身体健康地获得其既是身体活动又是心理活动和社会活动因此
体育锻炼不仅有利于身体健康而且对于人地心理健康和社会适应具有积极地促进作用
从而提高人地生活质量
（√）
36、体育（PhysicalEducatio
Sport）亦称“广义体育”或“体育运动”指以身体练习为
基本手段以增强体质、促进人地全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目地地一
种有意识、有组织地社会活动是社会文化地组成部分
（√）
37、学校体育地根本目地是“强身健体最大限度地提高学生地运动能力”
（×）
38、体育锻炼地效果主要取决于人体地出汗程度
（×）
39、运动中出现“极点”后继续坚持适当减速跑加深呼吸各种不良感觉就会消失动作就
会变得轻松、协调、有力而且工作能力又会重新提高这种现象被称为“第二次呼吸”（√）
40、国际奥委会第一任主席是希腊诗人维凯拉斯
（√）
二、选择题：（每题1分共40分；请在你认为正确地题号上画Ｏ）
1、《国家学生体质健康标准》中大学男生1000米跑、女生800米跑地及格标准分别是：B
A：都是4分30秒
B：4分33秒、4分23秒
C：4分30秒、4分20秒
D：都是4分20秒
2、下列哪组锻炼为有氧运动：A
A：健身操、游泳、爬山等
B：投实心球、举重、体操等
C：50米跑、跳绳、立定跳远等
D：跳高、100米跑、滑冰等
3、对20岁左右地年轻人讲为达到良好地锻炼效果其运动时心率应控制在什么范围？A
A：120160次分B：120次以下分C：160次以上分D：随意
4、下列哪组练习主要是发展下肢力量？D
A：负重半蹲、抓举、俯卧撑
B：卧推、提杠铃、立定跳远
C：快挺、俯立飞鸟、推举
D：负重深蹲、跨步跳、负重起踵
5、下列哪组食物维生素C含量较高r