，不伤胃和肠。　　嘉鱼话要慢慢说，饭要慢慢吃。　　江陵不嚼碎，不知味。　　竹溪吃饭碌碌忙，吃后打镖枪。　　云梦快走多跌，快咽多噎。　　大悟生冷不尝，身体强壮。抬到梨子园里过，十个病人好九个。　　崇阳半斤生不抵四两熟。　　红安开水是味药，只怕你不喝。　　不详饭不熟不吃，水不开不喝。　　不详不喝生水常喝茶，不拉稀来不发痧。　　郧县宁喝掺水，不喝酣水。　　长阳饭后一个果，神仙不如我。　　不详每天吃山枣，一生不显老。　　房县若要睡得好，天天吃大枣。　　鄂西桃饱梨饥，枇杷吃了拉稀。　　枝城杏子上街，药铺打开；葡萄进门，药铺关门。　　不详黄瓜上了街，药铺把门开。　　武穴桃膨李胀杏伤人，柿子树下睡死人。　　当阳桃吃饱，杏吃伤，李子多吃打镖枪，只有梨子吃不伤。　　宜昌板栗作气，打嗝放屁。　　不详枇杷黄，医者忙，桔子黄，医者藏。　　孝感桔子八个瓣，吃了不吃饭。　　云梦瓜籽是个祸，越吃肚越饿。　　广水瓜果开水烫，吃了把心放。　　不详生瓜梨枣，多吃不好。　　应城茶叶不算药，提神顺气又解渴。　　黄石常喝茶，少烂牙。　　洪湖酒伤肝，烟伤肺，茶水多喝能开胃。　　红安酒散气，烟发咳，浓茶止渴又解热。　　不详饭后茶消食，酒后茶解醉。　　咸丰油茶不出气，烫坏蠢女婿。　　来凤只要有碗酽油茶，头不昏来眼不花。　　孝感陈茶能止肚子泻。蒜有百利，唯伤于目；茶有百弊，唯利于目。饮酒要饮重阳酒，喝茶要喝雨前茶。　　郧西过量饮茶伤脾胃，淡茶温饮保年岁。空腹饮茶心里慌，过量饮茶人面黄。　　不详饭后一杯茶，医生饿掉牙。　　安陆睡前把茶饮，一夜难安神。　　黄冈好事不怕细论，好茶不怕细品。　　大悟谷雨前茶，泌人牙齿。　　蒲圻谷雨茶叶祛暑药，五黄六月个个喝。　　通城茶黄皮，椒黄骨。　　麻城吃粑要吃糖煎粑，喝茶要喝盖碗茶。　　枝城头道水，二道茶，三道四道无达萨。　　不详头口烟袋二水茶。　　黄州头茶苦、二茶涩，三茶好待客。冬不蒙头，热不坦腹。　　大悟光棍打预水，眼子喝头茶。晚睡迟起懒在床，天天如此命不长。　　房县不吃馊臭饭，不喝隔夜茶。　　当阳酒少喝，烟莫会，茶叶莫嫌贵。　　汉川没钱买肚肺，睡觉养精神。早起精神爽，早睡精神足。　　松滋吃一斤不抵睡一更。　　应城饱吃不如饿睡。不觅仙方觅睡方。　　宜昌人是一盘磨，睡倒就不饿。　　红r