排球正面双手垫球教学法研究
1消除在垫球之初学生对排球的恐惧心理（1）恐惧心理形成的客观因。内因是事物的决定因素，外因通过内因起作用，具备一定的身体素质和运动能力弱完成运动练习的基本条件。当自身条件不能满足或无法达到自己对安全的心理需要时，如身材弱小，运动能力差的学生在进行对抗性项目时；身体笨重、高大的学生进行协调、技巧类项目时；心肺功能较差的学生进行耐久性项目时，他们普通对此感到焦虑或恐惧。这些现象在体育课中十分常见。另外，技术动作结构本身比较复杂，器械难度大容易使学生丧失自信心，产生畏难、胆怯的情绪。因此，以上客观因素构成学生对当前学习内容产生恐惧心理重要原因。（2）意志品质较差、缺乏自信。一些学生不能正确认识自我，总认为自己体质弱、素质差、技能水平低，在动作练习时总是不敢迎难而上，力不从心，并错误地夸大动作的难度，加上他人无恶意的说笑，严重挫伤他们的自信，对体育学习和测试感到惧怕。（3）学生以前失败经历的情境再现。由于运动项目本身的危险性或运动者本身的因素，造成受伤在体育活动中不鲜见，一些学生直接或间接地接受这样的事实或经验，当他们在体育学习过程中碰到的内容与以前经历相类似时，伤害事故的情境就会再
f现，甚至夸大危险性，引发对该内容的恐惧。2熟练掌握动作要领和方法在正确的垫球技术概念和要领的基础上，可以采取适当的教学步骤和教学方法进行教学或训练，使学生掌握垫球动作的要领和方法。（1）徒手练习。听教师口令做原地徒手垫球练习，体会夹臂、提肩、顶肘、压腕、抬臂动作要点。然后结合准备姿势、垫球手法，看教师手势做移动的徒手垫球练习。练习时强调身体重心、蹬地抬臂，并注意抓好移动步法和手型的练习。（2）持球练习。一人双手持球于腹前，另一人用垫球动作击球，但不许将球击出，持球人随击球动作将球抬起。让垫球人体会击球点、击球部位，以及蹬地、提肩抬臂、送球动作要领。（3）垫击抛来的球。两人一组，一抛一垫，两人距离由近到远。一人抛球，另一人由原地垫球过渡到移动垫球，两人互相观察前臂是否靠拢，接触球的部位是否准确等。（4）两人对垫球。两人一组，由近到远，由原地到移动，逐步提高垫球的质量和数量。（5）自垫。第一种，连续向上自垫。要求两臂抬平，肘关节伸直，向上垫球的高度离手1米左右，减少失误，增加连续次数，提高控球能力；第二种，边自垫边前进或后退或左右移动，要求控制好球的r