：制动性踏跳，两腿后拉难点：顶肩抬上体。三十一头手翻（横放器械）重点：提臀甩腿、推臂梗头难点：掌握甩腿推臂的时机三十二单挂膝摆动成骑撑重点：大幅度摆动，后摆过杠下垂面难点：后摆与压臂穿腿的配
f合三十三跑动外挂膝上的重点：翻臀挂膝难点：挂膝与后摆的配合三十四骑撑，前腿向后摆越转体90度挺身跳下重点：举腿倒肩移重心难点：举腿倒肩转体的配合。三十五支撑单腿向前摆越成骑撑重点：举腿倒肩移重心难点：举腿与倒肩的配合三十六：骑撑，后退向前摆越转体180度成支撑的重点：举腿倒肩移重心难点：举腿倒肩转髋的配合三十七单、双脚蹬地翻身上成支撑的重点：蹬地踢腿，引体贴杠难点：蹬地踢腿，引体贴杠的配合三十八单挂膝后回环一周半重点：伸膝倒肩踢腿拎杠难点：踢腿拎杠的配合三十九支撑后回环的重点：腹部贴杠，踢腿倒肩。难点：踢腿倒肩的配合及时机。四十骑撑前回环重点：提臀远跨，上体跟腿。难点：掌握前腿压杠时机。四十一屈臂起摆重点：（高杠）收复举腿，送髋送肩。难点：）收复举腿，送髋送肩的配合。四十二直臂起摆的重点：振浪举腿送髋送肩。难点：振浪的协调与举腿送髋送肩的配合。四十三悬垂摆动的重点：加速摆动难点：掌握加速摆动的时机。四十四悬垂摆动屈身上的重点：踢腿翻臀伸腿压杠跟上体。难点：伸腿压杠跟上体的配合。四十五双杠杠端跳起前摆成分腿坐，分腿坐前进。重点：是两臂压杠难点：压杠急振与摆腿的配合四十六挂臂后摆上重点：提臀分肘难点：举腿与压髋的配合球类项目篮球一移动包括：起动、跨步急停、跳步急停、侧滑步、后滑步、跨步、后撤步、转身、变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑移动技术的重点：、难点：是降低重心和有力的蹬地。二传接球：原地双手胸前传接球、原地双手头上传接球、：原地双手低手传球、原地反弹传球、原地单手肩上传球、行进间双手胸前传球、跳起双手头上传球、双手接球、单手接球。传接球的重点与难点：传接球的手法和手脚动作的配合。三运球：原地运球、行进间运球、变方向运球、运球急停急起运球的重点与难点：手对球的控制能力、脚步移动熟练程度以及手脚的协调配合。投篮：原地双手胸前投篮、原地双手头上投篮、行进间单手高手投篮、行进间双手低手投篮投篮技术的重点与难点：出手动作。五抢球与打球：抢球、打球重点与难点：准确的判断、快速的移动及合理的手部动作。六抢篮板球：进攻者抢篮板球、防守者抢篮板球重点与难点r