走下去。
四、影响大学生身心健康问题的综合因素及总结
中国当代大学生的现状
f3月11日，中国健康教育中心发布了2011年对全国10余个城市大学生的调查数据，大学生饮食和运动方面的现状堪忧。此次调查涉及15个大学，收集了2800多份问卷。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所马冠生副所长解读数据时指出，目前大学生饮食和运动主要面临五大问题。健康知识缺乏：学校课堂了解健康类信息的比例仅为14；不吃早餐：大学生每天吃早餐的比例仅为65，不吃早餐带来的大学生营养不足、抵抗力下降、胆结石等疾病风险持续增高；喝水不够：差不多有13的男同学、23的女同学并不能达到，甚至有172的大学生每天饮水量不足1000毫升；运动不足：“宅”成为了年轻人的一种时尚生活方式，随之而来也造成了运动不足、健康情况下滑等情况，按照卫生部推荐的每天至少6000步的运动量判断，502的大学生没有达标；盲目减肥：三成大学生曾经采取过减肥措施，而这些人中有188的人体重偏低，大学生中女生体重偏轻的超过13，高达351。在采取过减肥措施的大学生中，295的大学生主要靠节食来减肥。大学生是即将成为社会主力的群体，但不良的生活方式正在使年轻一代面临巨大的健康问题。对于此次调查结果，马冠生教授给出了建议。第一，要加强健康知识的学习，建议高校开设健康教育必修课程。第二，要天天吃早餐，保证食物多样，来达到充分营养的目的。第三，要天天运动，每天至少6000步，最好在1万步以上。通过吃和动的平衡，来达到促进健康，强身健体的目的。
影响大学生身心健康原因分析
①关注健康问题态度不积极
②了解健康知识内容不丰富
f③践行健康理念效率不够高
④提升健康系数制度不合理
总结：作为当代大学生，应该要学会控制自己的情绪，与同学朋友和谐的
相处，良好的人际关系会使一个人身心都都感到愉快，从而达到保持身体健康的要求。处于青春期的大学生是社会的一个特殊的群体，自我保护意识仍不够强烈，容易受到外界的干扰与诱惑，情绪感情也日益丰富。因此，拥有积极健康的心理有利于大学生智力、性格的全面发展，人格的提高，从而达到保持身体健康的要求。大学生要保持身体的健康，就要从自身出发，在强身健体的时候，加强心理方面的辅导，让身心共同发展，做一名合格、优秀、健康的
中国当代大学生头顶着天之骄子的光环，承载着社会、家庭的较高期望值，他们聪明、智慧、有理想、有爱心，渴求知识，追求进步，是同龄人中的佼佼者。然而r