健康教育处方
健康的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。
肩周炎
肩周炎是肩部周围软组织的慢性炎症。肩关节内外形成粘连，阻碍关节活动。起病缓慢，常无明显的外伤史，病程也较长。康复措施：1、在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，使疼痛缓解。2、可行热敷或按摩，以促进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服用止痛药。4如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用方法有：1“锥摆”运动：弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。2“爬墙”运动：站立，病侧向墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢屈肘90度，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或贴住墙壁。（3）单杠（引体向上），由简入繁。以上活动每日练习2～3次，每次15分钟。5平时应注意气候变化，注意肩部保暖。金寨县人民医院
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健康的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。
痛风
痛风是单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。1本病是一种终身性疾病，但是经积极有效的治疗，可维持正常的生活和工作。应保持心情愉快，避免情绪紧张；肥胖者应减轻体重；防止受凉、受累、感染、外伤等。2严格控制饮食，避免进食高蛋白和高嘌呤食物，如：豆类（特别是豌豆）、海鱼、菠菜、蘑菇、肉汤，忌饮酒，每天饮水至少2000ml，最好是苏打水3适度的运动与保护关节a、运动后疼痛超过12h，应停止此项运动；b、使用大肌群，能用肩部负荷者不用手提，能用手臂者不用手指；c、交替完成轻重不同的工作，不要长时间持续行重；d、经常改变姿势，保持关节舒适。4自我观察病情如平时用手触摸耳廓及手足关节处，检查是否产生痛风石头。定期复查，门诊随访。
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健康的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。
颈椎病康复护理常规
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。1、纠正头颈部的不良体位，避免处于过度屈曲位，或者长期固定于同一姿势，保持正确体位。2、保持良好的睡眠体位，使头颈部保持自然仰伸位，胸部及腰部保持自然r