学计划2初步了解轮滑文化等理论知识3课下作业：中长跑男1000Ｍ女800Ｍ练习
轮滑12
（12理论）
1介绍本期教学计划和课程学习要求2轮滑史简述3轮滑竞赛注意事项及损伤处理
1陆地模仿练习：基本姿势1使学生初步掌握其基本2学习轮滑的基本站立：站立技术要领“丁”字站立“八”字站立和平行站立。2使学生初步掌握轮滑直道滑跑技术（1）的动作要领3辅助练习：原地左右移重心原地抬脚原地蹲起3强化上肢力量练习。4课下作业：复习已学动4学习直道滑跑技术作；坚持中长跑及跳绳练习（1）：①原地和开跨步移重心练习②“八”字行走
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f树坤教育集团sk轮滑项目部
练习
41复习基本站立和直道滑跑技术（1）2侧向迈步练习3轮滑
1使学生基本掌握轮滑的基本站立和直道滑跑技术（1）的动作要领
2使学生初步掌握直道滑跑技术（2）的动作要领（体3学习直道滑跑技术（2）会身体重心的移动；滑行时轮子呈直立状态）。①走滑练习②走滑→平衡滑练习3强化下肢弹跳力4素质练习：收腿跳2034课下作业：复习已学动作；坚持中长跑及跳绳练习1使学生基本掌握轮滑的直道滑跑技术（1）（2）的1复习直道滑跑技术（1）动作要领（2）2使学生初步掌握直道滑2学习直道滑跑技术跑技术（3）的动作要领（提（3）：①单脚蹬地双脚滑高身体平衡能力；体会直道行练习②交替蹬地交替滑滑行蹬地用力的方向）行练习。3素质练习：仰卧起坐2033强化腹肌力量4课下作业：复习已学动作；坚持中长跑及跳绳练习任务与要求
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1复习直道滑跑技术2学习直道滑跑技术（4）收腿技术54轮滑3学习走步转弯技术教学目的：1使学生进一步掌握轮滑的直道滑跑技术，改进蹬地与收腿技术
1使学生进一步掌握轮滑的直道滑跑技术，改进蹬地与收腿技术2使学生初步掌握直道滑跑技术（4）的动作要领3使学生初步掌握走步转弯技术要领4强化背肌力量
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4素质练习：“硬拉”2035课下作业：复习已学动作；坚持中长跑及跳绳练习1使学生进一步掌握轮滑的直道滑跑技术和制动器停1复习直道滑跑走步转止技术弯技术2使学生基本掌握“A”型2学习制动器停止技术转弯技术要领轮滑3学习“A”型转弯技术及学习平行式转弯技术4素质练习：收腹举退1033使学生初步掌握平行式转弯技术4强化腹肌力量5课下作业：复习已学动作；坚持中长跑及跳绳练r