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浅谈小学生的体育业余训练
作者：徐宁来源：《新校园理论（上旬刊）》2012年第11期
摘要：知识的基础在小学阶段形成，而小学生体育能力的强弱对于知识基础的培养具有显著的意义。本文简要介绍了小学生适合体育业余训练的生理特征、小学生体育业余训练的特点及应当遵守的几点原则，并举例说明小学生体育业余训练的方法。
关键词：小学教育；体育教学；业余训练
一、小学生的生理特征
当前，小学生的一个主要特点就是青春期提前，很多孩子在11至12岁左右就进入到了旺盛的青春发育期，其力量、耐力、灵敏度与协调功能等都进入到了理想状态，这为体育训练向更加有效的方向发展提供了可能，如果错过这一关键时期，随着年龄的增长，协调性与灵敏度都会有所下降，训练的效果便无法达到最好。
此外，小学生拥有更短的动作定型期，他们较容易达到动作定型，而动作定型一旦建立起来，也不会发生轻易改变，这可以为他们日后更多更深入的训练提供保障。
还有就是，小学生对于训练的应激反应较为明显，对于适应性训练带来的刺激接受程度比较快，教师只要控制好训练的负荷与休息的时机，就一定会使小学生取得更加良好的训练效果。
二、小学生体育业余训练的基本特点
小学生虽然处在青春期提前的大形势之下，可是心肺、骨骼等的发育功能尚不完整，在项目的选择、教师的引导操作等方面，还要注意学生个体的接受程度，在运动方向、运动形式、文化学、动力学等多个方面进行综合考虑，使体育业余训练真正成为有健身价值的优良手段。
针对小学生的体育业余训练应当具备以下几种特点，其一是训练具备业余性，业余训练必须要在业余时间进行，不能影响到正常的体育教学及科学文化教学。学校教育应当注意培养创新人才，而体育教育对于创新人才的培养意义重大，这其中，业余体育训练所起到的作用不容小视。其二是训练应当具备基础性特点，重点在于身体的全面训练、各项基础技能型训练。其三是训练应当具有多样性。小学生精力旺盛、活泼好动，有很强的好胜心，大脑皮层的兴奋点占据主导地位，这使得他们具有意志力弱、情绪欠稳定、注意力分散等缺点，针对这些问题，体育业余训练要因势利导，用方法与形式的创新达到兴趣激发的效果。
三、小学生体育业余训练所遵守的原则
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（一）整体锻炼。小学生在体质强弱上存在差异，具体反映在身体素质、生理功能、形态发育等多个方面。如果想要达到普遍增强体质的目标，就r