多。进入中学的学生，学习节奏加快了，活动和休息时间相对减少。在这种情况下，学生需要一定的情绪宣泄渠道以达到心理的平衡。而体育活动，如打球、跑步，一方面可以尽情地释放心中的郁闷，缓解学习的
f心理压力，减轻不良情绪的影响。另一方面，还可以通过体育活动，学到如何控制自己的情绪，如紧张、恐惧，增加抗挫折的能力。
（四）学校体育有助于培养学生的合作精神体育运动不仅是个人的行为，也是一种社会性的活动。比如在球场上必须通过伙伴的合作与努力，才能取得良好的成绩。通过竞争与合作，学生之间、学生与老师之间不仅可以增进相互了解与交流，也可以体现出一种社会的情感与责任感，学会尊重和关心他人。二、在体育中进行心理健康教育的方式和途径教师要善于挖掘提交教材中有心理健康内容的部分，融合体育的基本知识，通过各种教学手段，使学生明白心理健康的重要性，提高自我调节控制能力，明确提高心理健康状况是体育教学及锻炼的一个重要目的。（一）要充分利用运动项目本身的特点，激发学生的兴趣体育运动项目有着丰富性和多样性的特点，不同个性的学生适合不同的活动。比如经常举行集体项目的锻炼和球类课教学，能够促使学生慢慢地改变孤僻的性格，懂得与同伴交往，学会团结互助，帮助学生建立起勇敢、坚韧不拔、吃苦耐劳等心理素质。参加游泳、单双杠等项目的运动，则会使学生在运动中不断地克服胆怯心理，以勇敢的精神去挑战困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理。参加乒乓球、羽毛球、跨栏、跳高和
f跳远等活动，往往可以克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常锻炼个性会变得坚强、果断。
（二）教师善于建立良好的人际关系，营造融洽的学习氛围体育是一项较为特殊的课程，在体育教学中，师生之间、同学之间有很多相互合作、交流沟通的机会，教师通过合理的引导能够有效地促进学生之间、师生之间的相互了解。体育课又是一门实践性很强的学科，由于体育活动往往以群体的形式练习，学生之间相互接触有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系。在群体体育教学和活动中中，学生为了学习和掌握运动技术技能，完成规定任务，不仅需要自身的努力，还需要教师和同学的关心和合作、尊重和信赖。通过身心两方面的努力，学生能够掌握动作技术，克服困难，磨炼意志，同时了解了他人，获得心理和身体上的双丰收。（三）进行挫折教育，提高学生的心理承受能力在体育活动中，教师可以根据活动项r