浅析体育在中学心理健康教育中的应用
体育是培养学生全面发展的一项基本的教育内容。然而在“应试教育”的现状下，升学率的高低成为全社会关注的热点，而绝大多数学校的体育教育很缺乏，其必然不利于学生的身心健康：失眠、食欲不振、体弱多病、近视、厌倦学习、情绪低落，很难有健康的体魄和充沛的精力继续学习和工作。
与此同时，当前教育报刊上有不少建议开展学校心理健康教育的文章，也有一些学校开展了心理健康的教育课程，但从总体上讲，由于种种原因和缺陷，这项工作开展得还很不普遍，相当一部分学校，心理健康教育还很缺乏。笔者在这里仅从体育方面谈谈对中学生的心理健康的应用，以同时促进学学校体育和心理健康教育，使二者能够共同得到完善、发展。
一、体育对心理健康的影响人的身体素质和心理素质是相互制约、相互联系的。一个人的身体健康状况也影响着其心理健康状态，包括其认知、情感、意志、个性等。心理健康包括良好的心理状态，对社会环境的良好适应，对自身潜力的充分挖掘，健全人格的发展等等。在中学的体育教学中，体育能满足学生的心理需要，提高学生体质，促进身体的正常成长，同时也有利于调节情绪状况，增强心理素质，培养其合作、竞争精神。因为在学校体育活动中，通过知识的学习、运动技能技巧的训练以及亲身的体验，有助于
f学生发展良好的心理素质与形成健康的心理。具体体现为：（一）体育教育能够增强学生的自信和自尊，发现和消除学
生心理障碍通过体育教育，学生在体育活动中努力展示自我，培养他们
的竞争意识和奋发向上的优良心理品质。学生在对于各种运动项目的技能技巧的训练中，都是从不会到基本掌握，然后逐渐熟练的过程。在这个过程中，他们需要付出自己的努力，达到自己的目标。达到目标之后，他们会产生一份成功的喜悦，都会使学生对自己的能力和表现充满信心，提升自尊感，这对学生的心理健康发展有着积极的作用。
（二）体育教育能够增强培养学生意志在众多体育项目中，即使是基本的打打球、跑跑步，都需要坚持才能达到一种熟练的成绩。像学习游泳、跳马、单双杠等项目，则学生必须克服害怕、胆怯心理，经过长时间的学习与苦练，才能够掌握动作的要点，达到熟练的程度。在体育教育中则更多的是让学生学习并领悟体育精神，培养坚强的意志品质。（三）学校体育有助于情绪的宣泄与调控目前，在高考的压力下，学生的学习任务仍然比较重，尤其是在中学学习阶段，学习的科目增加，内容增r