指示灯灭了）（一般人的视角是平视或者仰视，很少俯视，所以平时要主意低于视平线的东西的观察）。2节奏训练（生日快乐歌）用手来打节奏；用脚来打节奏；2个人各打一个节奏。（节奏的合拍有时比话题的内容要重要！可以协调人际关系。）3想象力训练要改变事物的质！（皮带黄鳝；蛇；面条；杯子；油条；麻花；电扇；呼啦圈；套圈；老鼠洞。。。。。。）幻想想象创造不可能，就像今天把皮带想像成别的质的东西不再是固有观念上的东西观念的改变视角的转化是在规定的范围内无限的变化，你是过去的你你是未来的你的阻碍，你先发现你能改变物体就能渐渐改变你自己！你可以通过你的细小的真实引发巨大的真实我们要放松的精神禁锢
f你的脑就是你的问题你要用心去感受男人都有脑思考的太多了女人用心太多你知道的你你看到的事物
练习材料：腹部发声练习白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，石塔白又大。你会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，你不会炖我的炖冻豆腐，别假充会炖我的炖冻豆腐，胡炖、乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐。一二三，三二一，一二三四五六七。七个阿姨来摘果，七个花篮儿手中提。七棵树上结七样儿，苹果、桃儿、石榴、柿子，李子、栗子、梨。知之为知之，不知为不知，不以不知为知之，不以知之为不知，唯此才能求真知。四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。打南边来了个哑巴，打北边来了个喇嘛。哑巴腰里别着个喇叭，喇嘛手里提着五斤蛤蟆，手里提着蛤蟆的喇嘛要拿手里提着的蛤蟆换腰里别着喇叭的哑巴腰里别着的喇叭，腰里别着喇叭的哑巴不肯用腰里别着的喇叭换手里提着蛤蟆的喇嘛手里提着的蛤蟆，手里提着蛤蟆的喇嘛拿手里提着的蛤蟆打了腰里别着喇叭的哑巴一蛤蟆，腰里别着喇叭的哑巴拿腰里别着的喇叭打了手里提着蛤蟆的喇嘛一喇叭，打来打
f去，不知喇嘛拿蛤蟆打了哑巴几蛤蟆，也不知哑巴拿喇叭打了喇嘛几喇叭。扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长，扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。
发音练习：1吸气胸肚子丹田双隔（腰两侧）2大舌音：R舌尖轻轻上顶，气流从舌低两侧穿过，抬升大舌头，振动。3双唇放松练习吹气振动嘴唇，持续25秒。（就像摩托声音）。4放松舌头自然向外伸（舌尖是尖的就是没放松，应该是圆的，舌头边缘没有皱褶，光滑的。）然后低头甩动舌头。5气息锻炼双手支撑趴在地上，r