注重休息和进补，此时食进的能量大大超过了消耗能量，从而促成了身体发胖，这是可以理解的正常现象，但却非献血直接造成，此时只要注意饮食调节，加强活动和锻炼，是可以逐渐恢复正常体重的。亦有新闻媒体报道，某地人因卖血而染病，因此就会有人害怕献血也会染病。可事实上这样的情况只会出现在非法采血中，这在正规的采血中是绝对不可能发生的。血站所用的针头和血袋是经过严格灭菌消毒的一次性用品，每位捐血人士都会使用一套新的血袋和针头，因此会绝对安全。按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。据
f报道，有人对66岁以上的332名曾献血者与同样条件的399名未曾献血者作了比较，结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者，献血总量较多的存活年龄还较长。另据芬兰科学家的一项研究证实，适量献血对部分健康成年人（特别是男性成年人），竟有意想不到的预防心脏病之效！专家对居住在芬兰东部的20000余名成年人作了试验调查，结果发现，与经常献血者比较，从不献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。专家们对此解释说，人体血液中含铁过高会明显增加患心脏病的危险（血液中含铁较高者与较低者相比，3年内患心脏病的可能性要大出1－2倍），而适量献血恰恰可使血液中的含铁量大为降低。此外最好每年献血一次（献血量为400毫升），适量献血既有利于他人又有益长寿，堪称“一举两得”。
二、义务献血利国利民义务献血利国利民献血一个健康的人很难意识到血液对挽救他人生命所起到的巨大作用，而对于一个生命垂危的患者来说，他会清楚地知道是您地血液在维持着自己的生命。那些成千上万个患者的生命，正是靠着我们这个社会上成千上万个献血者的血液才得以延续。当生命危在旦夕时之际，只要有了血，人生就可以翻开新的一页，生命就有了希望。血液是取之于民，用之于民。献血是关系着千万患者生命安危的大事，也是救死扶伤，实行人道主义的高尚行为，更是每个健康适龄公民的崇高义务和光荣职责。作为一个献血者，当您的献血流入他人的血管和心脏，重新点燃他人生命之火，使其重返工作岗位时，您会是怎样的心情？正是由于您今天无私地奉献和真挚的情感，使他人重新获得了生命。这怎能不为自己崇高的行为感到骄傲和自豪！在科技进步，国富民强的今天，每个人都希望生活幸福、美r