排球正面双手垫球
班级
上课时间1115
上课地点
14101450
人数
44
教学内容排球正面双手垫球
教
1、认知目标：建立垫球技术表象，了解排球的相关知识。
学
2、技能目标：掌握排球垫球的基本技术，大多数学生能协调完成自垫，发展灵敏及协调
目
性。
标
3、情感目标：发扬团队协作的精神，同学间互相帮助学习。
教学重点动作正确，处理好人球关系
教学难点
全身协调发力
环
运动负荷
节
课的内容
组织教学方法及要求
时强
1、体育委员整队集组织：合，清点人数
间度
2、师生问好，并宣布
常课本节课的教学内容。
规堂3、安排见习生
导常4、安全纪律教育
入规
要求：
1’小2’
1、集合做到快、静、齐。
2、学生认真听讲，明确目标。
f开
一、热身跑
组织：成两路纵队沿田径场逆时针慢跑600m。要求：队伍整齐，不嬉戏打闹。注意安全。
3’中
二、徒手操
4’
1、头部运动（4个八组织：拍）
始
教法：前2个8八拍前后摆动，后2个8拍，左右摆动。要求：动作整齐到位，有力度。
2、扩胸运动（4个八组织：同上
部
拍）
教法：两手平举，向后震动。要求：动作整齐到位，有力度。
3’小
4’
3、振臂运动（4个八组织：同上
拍）
教法：两手直臂一上一下，同时向后震动
要求：动作整齐到位，有力度。
4、腹背运动（4个八拍）
组织：同上教法：12拍，双手直臂上举向后震动，34拍，上身下压，双手触摸地面。56拍同12拍，78拍同34拍要求：动作整齐到位，有力度。
分
5弓步压腿（4个八拍）组织：同上教法：前腿成弓步，后腿绷直，正对前方，两个八拍后，两腿交换。要求：动作整齐到位，有力度。
f6、手腕踝关节运动（4组织：同上
个八拍）
教法：两手相握转动，同时转动脚踝。
开
要求：动作整齐到位，有力度。
三、背靠背夹球接力组织：
间隔15m
始
4’
小
部
6’
分
游戏规则：分成4组，两边各两组，两人一对。
背夹一个排球，进行接力。速度最快的队伍获胜。
中途掉球，需在掉球处重新夹球。输的队伍，男
生“奖励”俯卧撑10个，女生“奖励”收腹跳
10个。
要求：学生积极参与，并遵守游戏规则。游戏过
程中，注意安全。
一．排球正面上手
基
垫球
1、讲解示范动作方法：组织：
动作要领：采用半蹲准
本
备姿势，移动并正面对
准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，
部
抬双臂用双手腕关节以上10厘米处垫球，
4’小6’
分
垫球时双手叠握，夹臂教法：教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动
外旋r