4年雅典奥运会上，5000米是邢慧娜的长项，可只跑了第九名。她当时的感觉是天要塌下来了，彻夜难眠。她说：“十几年来，我一直练得非常辛苦，冬天去满洲里，夏天去海南岛。奥运会前又上青藏高原辛辛苦苦练了这么多年，却
f跑出这水平，真丢人。”但教练的一句话警醒了她：“你以为你是谁？奥运赛场上的人，有谁不是练了十几年。另外，在国际大赛中，你还没拿过什么金牌。你只是个小人物而已，有什么好紧张的，放松去跑。只要发挥平时训练水平大家就满意了。”听了教练的话，邢慧娜如梦初醒。放松的心态让她在万米决赛中放下思想包袱，一举夺得冠军。学生面临大考，其紧张程度和奥运比赛最相似。能否考好，就取决于我们的心态。另外，在日常的学习中，要有意识地学会放松自己，要容忍自己的一些小失误。因为平时弦上得过紧，关键时刻最容易绷断。高考是全面检验一个人各方面素质的考试，不仅仅是知识，好成绩是好心态好方法的结果，希望你早日摆脱失眠的困扰，在高考中取得佳绩！解析人：（解析人：林崇德教授人际关系问题研究团队北京师范大学心理学院心理咨询使者辛伟）范大学心理学院心理咨询使者辛伟）此文摘自《时事报告》（高中版）20102011学年度第5期
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