头两周不能吃母鸡（影响乳汁分泌）。要吃只能吃公鸡！
广和坐月子食谱
日期时间
早餐
第1天
麻油猪肝薏仁饭
第1周代谢排毒阶段调理餐
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
生化汤（100cc）约13碗（餐前空腹一口）
麻油猪肝麻油猪肝
麻油猪肝
麻油猪肝
麻油猪肝
五谷饭
糙米饭
薏仁饭
黑米饭
五谷饭
第7天
麻油猪肝薏仁饭
小米粥陈皮海带粥小米粥
陈皮海带粥
小米粥
陈皮海带粥
小米粥
早点午餐午点晚餐晚点
美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤
山楂红糖水山楂红糖水山楂红糖水山楂红糖水山楂红糖水山楂红糖水山楂红糖水
山药猪肝
药膳猪肝
生化汤（100cc）约13碗山药猪肝山药木耳排骨素炖品
竹荪莲子猪心膳食排骨
薏仁饭
五谷饭
糙米饭
薏仁饭
黑米饭
五谷饭
薏仁饭
陈皮瘦肉水美颜红豆汤陈皮瘦肉水
养肝汤
养肝汤
养肝汤
美颜红豆汤养肝汤
陈皮瘦肉水养肝汤
美颜红豆汤养肝汤
陈皮瘦肉水养肝汤
生化汤（100cc）约13碗
黑豆鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤
首乌鱼汤
干贝鱼汤
美颜红豆汤红枣银耳汤美颜红豆汤红枣银耳汤美颜红豆汤
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
十全鱼汤红枣银耳汤坐月子饮料
香菇鱼汤美颜红豆汤坐月子饮料
注：1剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝；2剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害，可以把鱼汤换成素炖品；3红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多；4剖腹产者，如到24小时未通气可用坐月子饮料调1至3包稀一点的仙杜康来帮助排废气。5如有便秘者，可每次在饭后用坐月子饮料调2包仙杜康吃
本周原材料：猪肝、排骨、猪心、鱼（黄鱼、黄花鱼？鲈鱼、鲫鱼、八爪鱼）五谷饭：大米12小米14燕麦14玉米渣14糯米14（一日份）膳食排骨：杜仲8g，黄芪5g，当归5g，大枣2枚药材：山药、药膳（淮山10g，茯苓5g，莲子5颗，白果5g，芡实10g，薏仁10g），当归、首乌、干贝、香菇、杜仲
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f头两周不能吃母鸡（影响乳汁分泌）。要吃只能吃公鸡！
广和坐月子食谱
日期时间
早餐
第1天
麻油腰花薏仁饭
第2周收缩内脏阶段调理餐
第2天
第3天
第4天
第5天第6天
山药腰花五谷饭
生化汤（100cc）约13碗
药膳腰花
麻油腰花黑木耳腰花杜仲腰花
糙米饭
薏仁饭
黑米饭
五谷饭
第7天
麻油腰花薏仁饭
桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥
早点午餐
美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆r