面对塑化剂、膨大剂、瘦肉精、口水油、地沟油、三聚氰胺以及不能食用（或超量）的色素、添加剂等严重危害（包括青少年在内的）人们的身体健康的问题，我们铁匠营社区关工委尽自己所能，向青少年推介绿色食品，并同时达到提高青少年的动手能力和实实在在掌握一种技能的目的。现利用暑期与青少年共同学习①豆浆制作；②豆腐制作；③北京风味八宝饭制作；④南京风味八宝饭制作等四种技艺。
f制作豆浆工艺流程图
分拣黄豆、起掉霉变的豆粒和杂质
黄豆约50克，清洗后浸泡约10小时
去掉豆渣
2层纱布过滤糊状豆汁
清洗后加水约500mL，磨豆2分钟
生豆浆烧开后，改小火再烧约3分钟熟豆浆
说明：①浸泡的时间，夏天可略短些，冬天可略长些；②浸泡的中途最好能更换12次清水；③豆渣也是很好的食品，可用多种方法加热至熟后食用，不要浪费；④必须在家长的监护知道下进行制作。
铁匠营社区关工委
f制作豆腐工艺流程图
分拣黄豆、起掉霉变的豆粒和杂质
黄豆约500克，清洗后浸泡约10小时
去掉豆渣
2层纱布过滤糊状豆汁
清洗后加水约5000毫升，磨豆2分钟
生豆浆烧开后，改小火再烧约3分钟
熟豆浆冷却5分钟，至8090℃
加入50毫升白醋和250毫升水的的混合液（分34次加入）
用勺轻轻搅匀
豆浆出现凝固块状的豆花
分离出酸浆，酸浆可放34天发酵后当白醋，再用作制豆腐
加热至开，凝固块变大
豆腐
重物压实
倒入放纱布的筐中，把纱布包好
说明：①浸泡的时间，夏天可略短些，冬天可略长些；②浸泡的中途最好能更换12次清水；③豆渣也是很好的食品，可用多种方法加热至熟后食用，不要浪费；④必须在家长的监护知道下进行制作；⑤如无感性认识，需经几次摸索试验，最后选最佳方案；⑥磨豆时可分几次进行，磨的时间长些更好。
铁匠营社区关工委
f北京风味八宝饭制作工艺流程
原料：糯米，红豆沙（可直接在超市购买），红枣，桂圆肉，熟花生米，熟银杏仁，熟莲子，白糖，熟猪油。
工艺流程图：
糯米洗净蒸（煮）熟
中号碗内遍抹熟猪油，熟热糯米饭装半碗压实，中建形成凹窝
把碗反扣在盘中央，取走空碗
凹窝内填入红豆沙
在盘中饭的周围一次放上红枣，桂圆肉，熟花生米，熟银杏仁、熟莲子，放满一圈白糖用水化开，淋在糯米饭上
上锅蒸熟即可
f南京风味八宝饭制作工艺流程
原料：糯米，洗净的葡萄干，枸杞子，炒熟的花生米，腰果，核桃仁，几种瓜子仁等，切成粒的红枣，蜜枣粒，白糖，熟猪油。
工艺流程图：
糯米洗净蒸（煮）熟
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